Pécs Harkány Futóverseny: Rántott Csirkemáj Sütőben Sütve - Gallus

Idén 29. alkalommal került megrendezésre a Pécs – Harkány futóverseny. Melyre 399 egyéni férfiinduló, 109 női egyéni, 52 férfi váltó csapat, 14 női váltó csapat, 37 céges férfi váltó, 8 női céges váltó csapat vett részt. A legidősebb a 71 éves Poronyi Gábor volt. Szalántán "jó ebédhez" szólt a nóta a helyi népi hangszer együttes jó voltából. A váltó és frissítő pontokon lelkesítő ováció fogadta a részvevő atlétákat. A verseny egyetlen negatívuma az volt, hogy az egyik rendőr hölgy nem tudta eldönteni, hogy az autósokat kell védeni, vagy a futókat… Az abszolút győztes a fiúknál Nagy Tamás lett, a nőknél Szabó Tünde volt. Mindkét győztes pénzdíjat kapott. A futókat remek, tavaszias idő fogadta. A célba érkezés után a harkányi fürdőben töltődhettek fel a résztvevők. Komlói érdekeltségű eredmények: Egyéni Férfi eredmények: 26. Kerekes Bukta DÖKE 1:40:04. 40. Faskerti Gábor Helix SE, 1:46:34. 47. Jakus Gábor DÖKE 1:47:52. PÉCS-HARKÁNY FUTÓVERSENY - Matro. 77. Gyenizse Zoltán DÖKE 1:53:56. 90. Kálovics Ferenc HÉLIX SE 1:56:14.

• Pécs – Harkány futóverseny
• PÉCS-HARKÁNY FUTÓVERSENY - Matro
• 36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (táv: 25km - helyszín: Pécs) | Futónaptár, futóversenyek - 2022
• Rántott Csirke Sütőben

Pécs – Harkány Futóverseny

Visszautazás:16. 00 órakor és 17, 00 a rendezőség autóbuszaival vagy egyénileg. Egyéb: A versenyzők saját felelősségükre indulhatnak a versenyen. Sportorvosi vizsgálat minden versenyző számára ajánlott. A 25 km-es távon csak a 14. életévüket betöltött versenyzők indulhatnak. A 14 éven aluliak szülői engedéllyel csak a váltófutásokban indulhatnak. A versenyzők utcai ruházatát, csomagját, zsákokban Pécsről Harkányba, illetve a váltóhelyekre szállítjuk, melyet a rajtszám bemutatásával a váltóhelyeken és a célban, az autóbuszokon lehet átvenni. A rendezőség az elveszett felszerelésekért, ruházatért, értéktárgyakért nem vállal felelősséget! 36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (táv: 25km - helyszín: Pécs) | Futónaptár, futóversenyek - 2022. A verseny ideje alatt orvosi ügyelet és rendőri biztosítás lesz. Forgalom elől az út nem lesz lezárva, ezért kérünk mindenkit a KRESZ szabályainak betartására. A versenyen rajtszám nélkül indulni nem lehetséges. Az eredményeket a verseny után a és a facebookon (Pécs-Harkány csoport)lehet megtalálni. A rosszul vagy hiányosan kitöltött nevezési lapok után reklamációt nem tudunk elfogadni!

Pécs-Harkány Futóverseny - Matro

102. Kutasi Péter DÖKE 1:57:00. 131. Horváth László DÖKE 1:59:23. 158. Tasnádi Tas DÖKE 2:02:27 164. Szilágyi László DÖKE 2:03:40. 216. Petre Gábor DÖKE 2:11:10. 231. Cseh Gábor BM EGYMI Komló 2:13:35. 270. Müller Róbert DÖKE 2:20:05. 373. Varga Róbert DÖKE 2:49:23. Női egyéni: 4. Szatmári Adrienn DÖKE 1:44:56. 18. Hakszer Erika DÖKE 2:09:01. 44. Varju Edit DÖKE 2:24:17. 52. Orosz Erika 2:25:54 70. Pécs – Harkány futóverseny. Turbéki Ágnes DÖKE 2:31:32. Molnár Éva DÖKE 2:35:51. Férfi váltó: 3. Pvsk FiúK (IGNÁCZ VENDEL, Weisz Olivér Lukács Márk) 1:38:46. 8. Trigyeni (Gyenizse Zoltán Gyenizse Gábor Gyenizse Nagy Balázs) 1:54:07. 20. Bm Egymi Komló 2. (Petz János Petrovics Gergő Orsós Attila) 2:11:09. 25. Bm Egymi Komló 3. (Varjú Norbert Petz Erika Petz Balázs) 2:15:10. Női váltó: 8. Bm Egymi Komló 1. (Vidéki Andrea Szelléné Fürbach E Kormos Anikó) 2:36:40. 14. No Name Komló (Keller Dóra Megyeri Ferencné Niedermayer Éva) 2:45:05. Férfi céges váltó: 21. 501-Es Szakiskola Komló (Török Tamás Both Mónika Szabó Zsolt) 2:16:54.

36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (Táv: 25Km - Helyszín: Pécs) | Futónaptár, Futóversenyek - 2022

Date: 2022-03-13 Time: All-day 38. Pécs-Harkány országúti futóverseny 38. alkalommal nyitja meg a tavaszi futószezont a Pécs-Harkány országúti futóverseny. A verseny 1970 óta létezik, amit kezdetben a PVSK tájfutói szerveztek. Évről-évre egyre többen vágtak neki a 25 km-es távnak és az utóbbi években már nem ritka az 1000 fő induló sem. A futók ezzel a versennyel nyitják az idei futószezont, a versenyzőknek ez a téli felkészülés felmérője. A versenyt minden évben ugyanazon a napon tartják, március első hétvégéjén már kellemes idő fogadja a sportolókat. A versenyzők indulhatnak egyénileg vagy váltóban. Váltónál lehet jelentkezni egyéni indulóknak, cégeknek és családoknak. A verseny legfontosabb célja a futás népszerűsítése. Fontos szerepe van a felkészülésben az év további versenyeire (maraton, félmaraton). A felkészülés mellett lehetőséget biztosít a tömegsport, a versenysport és a vállalati sport részére. Nem utolsó sorban pedig a résztvevők futás közben megismerhetik a környék látnivalóit, nevezetességeit.

Kiírás A Pécs-Harkány Futóverseny lehetőséget biztosít a tömegsport, a versenysport és a vállalati sport részére, fontos szerepe van a közösségépítésben. Az ország minden részéből, sőt a határon túlról is érkeznek versenyzők, így a rendezvény turisztikai szempontból is kiemelt jelentőséggel bír, lehetőséget ad Pécs és Harkány, valamint a környékük nevezetességeinek a megismertetése. Kategóriák A besorolásnál a születési év számít. I. abszolút; II. 40-44 évesek III. 45-49 évesek IV. 50-54 évesek V. 55-59 évesek VI. 60-64 évesek VII. 65-69 évesek VIII. 70-75 évesek. IX. 75-79 évesek X. 80 év felettiek Egyéni versenyszám: 25. 6km Váltófutás 1. szakasz: 8, 2 km 2. szakasz: 9, 1 km 3. szakasz: 8, 3 km 3 fő teljesítheti a távot, férfi és női kategóriában. Az első futó lehet egyéni induló is. A csapat nevezési díja ebben az esetben is a teljes összeg! Az első váltás 9 km-nél, a pogányi repülőtérnél, a második 17 km-nél, Túrony előtt lesz. A váltótagokat a rendezőség buszai szállítják a váltóhelyekre, de az utazás egyénileg is lehetséges.

A gyagyám egyik újabb gyöngyszeme. A gyagyám, miszerint finoman szólva sem a szívem csücske a bő zsiradékban sütés:-) Imádom a rántott karfiolt. Panírozni utálom, de sütni még jobban... Tiszta tudathasadás, nem? Szabálytalan, dől-borul mindenfelé, pepecs egy valami. Most megspóroltam az olajban való ide-oda úsztatást, hogy minden oldala egyenletesen megsüljön. Teljesen hagyományos módon előfőztem a rózsákat sós vízben, nem túl puhára, hisz a sütőben még úgyis tovább puhul. Rántott Csirke Sütőben. Aztán teljesen hagyományos módon bepaníroztam a lecsepegtetett, kihűlt karfioldarabokat: liszt, tojás, zsemlemorzsa. Majd sütőpapírral borított tepsire ültettem őket, pici olajjal meglocsoltam a tetejét, majd forró sütőben aranyszínűre sütöttem. Most mondjam, hogy talán még jobb lett, mint a hagyományos verzió? :-) Ropogós volt, de nem tocsogott az olajban. A picike rózsákat majdnem ültő helyben "elnassoltam", ahogy térültem-fordultam a konyhában... Ajánlom:-) Jó kis hűvös tartármártással!

Rántott Csirke Sütőben

Elkészítjük a morzsát (ebből akár készíthetünk egy nagyobb adagot is, mert dobozban egész jól eláll). A magokat apríthatjuk aprítógépben is, de tapasztalatom szerint a legjobb állagot akkor érjük el, ha kézi darálóval daráljuk a magokat, így valamivel rusztikusabb, viszont ropogósabbra is sül. A darált magvakat összekeverjük a fűszerekkel és sóval, félretesszük. A csirkecombfiléket (lehet csirkemell is, de a comb mindig szaftosabb lesz) vékonyra szeleteljük (klopfolni nem kell), sózzuk. A két tojást felverjük, majd a hússzeleteket először ebbe, aztán a fűszeres morzsába forgatjuk. Egy tepsit leterítünk sütőpapírral, megkenjük kevés olívaolajjal. Rátesszük a bepanírozott húsokat, csepegtetünk rá pár csepp olajat (tényleg minimálisat, mert a magok olajtartalma is kisül). Kb. 35 percig sütjük, amíg megpirul. (X) #szívügyünkadiabétesz # Boehringer Ingelheim #támogatotttartalom (Visited 1 685 times, 2 visits today) One comment Ha tetszett a sutoben sult rantott csirke receptje, akkor csekkoljatok a videoinkat, exkluziv tartalmakert pedig lajkoljatok minket a Facebookon, es kovessetek minket az Instagramon!

A "Szívügyünk a diabétesz" kampány első receptvideójában a vasárnapi ebéd kérdését járjuk körbe a kezdeményezés dietetikusával, Csikai Claudiával. A tapasztalatok szerint az egyik leggyakoribb kihívás, hogy egy nagy családi eseményre hogyan lehet úgy főzni, hogy az mind dietetikai mind kulináris szempontok szerint is megállja a helyét. Az én ajánlatom: sütőben sült, fűszeres-napraforgómorzsás rántott csirke, köretnek pedig krumplipüré helyett karfiolpüré, sült krumpli helyett sült zeller, majonézes krumpli helyett fokhagymás-joghurtos céklasaláta. A kampány célja a cukorbetegséggel kapcsolatos tudatosság növelése, és az érintettek, valamint családtagjaik támogatása információval és pozitív motivációval. Íme, a sütőben sült rántott csirke receptje: Sütőben sült, napraforgómagos rántott csirke Hozzávalók (4 adag) 500 g csirkecombfilé só, bors 100 g darált dió 100 g darált napraforgómag 1 kávéskanál őrölt pirospaprika (esetleg füstölt paprika) 1 kávéskanál őrölt római kömény (aki nem szereti, más fűszert is tehet bele) 2 tojás olívaolaj A sütőt előmelegítjük 180C fokra (légkeverés).

Wednesday, 24 July 2024

Hasi Hízás Okai