Nyugtató Zene Munkához

A világ tele van hangokkal. Napközben az ember belefárad az autók zajába, a metró zúgásába, mások beszélgetéseibe, hangos zenébe. Lehet, hogy eltérően viszonyulunk a kanárik énekéhez, a kutyák ugatásához vagy a motorhangokhoz az ablak alatt, de sokan nem bánnák, ha egy kis időt teljes vagy viszonylagos csendben töltenének. Sajnos nem tudjuk teljesen eltávolítani a zajszennyezést, de a szolgáltatás képes egy kis csodát tenni - a kellemes háttérhangok elnyelik a felesleges zajt. Történelem Az orvosok régóta kutatják az audiofon hatását az ember fizikai és mentális egészségére. Bebizonyosodott, hogy a zajjal szennyezett térben való tartózkodás növeli a szívroham és a magas vérnyomás kockázatát. Energiát fordítunk a hangingerek elnyomására, amelyek a test létfontosságú tevékenységének fenntartására irányulhatnak. A zene az egész életünkre hat! - Duo Varadiensis. Alkalmazkodunk egyes hangokhoz, idővel a csendes hangokat és a kávézó edényeinek csörömpölését nyugtató zeneként kezdik felfogni. Ugyanakkor csak keveseknek sikerül megszokniuk az irodában a fémcsiszolást, az építőágyús tüzet és a zajt.

• Milyen hatással lehet a zenehallgatás a munkára? - HRDoktor
• A zene az egész életünkre hat! - Duo Varadiensis
• 6 tipp, hogyan használd a zenét a stressz ellen

Milyen Hatással Lehet A Zenehallgatás A Munkára? - Hrdoktor

A tudatos gyaloglás célja, hogy békésen összehozza a testét és a lelkét, és akár 10 perc alatt ellazuljon. Ha inkább mozgás nélkül szeretne lazítani, próbálja ki a súlyozott takarót. 2. Bújjon be egy súlyozott takaró alatt Sok ember számára az alvás ideális ellenszere a test és az agy helyreállításának sok órás munka után. Ha azonban rabja a munkának, előfordulhat, hogy nem tudja könnyen elhagyni a befejezetlen projekteket, és megengedhetni magának, hogy elaludjon. Egy súlyozott takaró segíthet. Ez a fajta takaró 5 és 30 fontot nyom, és úgy van kialakítva, hogy segítsen úgy érezni magát, mint egy vigasztaló ölelés. Elméletileg a takaró "nyomásterápiát" biztosít, amely segít az idegrendszer rendezésében és a pulzusszám csökkentésében, amikor stresszes. 6 tipp, hogyan használd a zenét a stressz ellen. A nyomásterápia növelheti az agyban felszabaduló szerotonin és oxitocin mennyiségét, ami a nyugalom érzéséhez vezethet. Egyes szakértők azt javasolják, hogy 20-30 percig maradjon a súlyozott takaró alatt. Az időtartam azonban Önön múlik, attól függően, hogy mennyi kényelmet és pihenést érez.

A Zene Az Egész Életünkre Hat! - Duo Varadiensis

A cikk a Budai Egészségközpont szakértőinek közreműködésével készült.

6 Tipp, Hogyan HasznÁLd A ZenÉT A Stressz Ellen

A kómában fekvőket sem hagyja érintetlenül a Mozart effect. Azért ez tényleg túlmutat azon, hogy a komolyzene megnyugtatja a lelket, emelkedett hangulatba hozza a szívet. Míg tovább olvasunk, addig jöjjön egy kis Mozart! 🙂 A komolyzene hatása az agyra Angol és olasz kutatók figyelmét felkeltették a demens betegek életében bekövetkező zenehallgatási szokásváltozások. A téma érdekesnek, az eredmények pedig megdöbbentőnek bizonyultak. Milyen hatással lehet a zenehallgatás a munkára? - HRDoktor. A tudósok ugyanis arra jöttek rá, hogy a demencia előrehaladtával az érintettek egyre inkább a pop zene felé fordultak. Még azok is, akik régebben a komolyzene híveiként aposztrofálták önmagukat. A háttérben a homloklebeny sérülése állhat, ami egyébként az összetettebb információk feldolgozásáért, értelmezéséért is felelős – többek között. S az kétségtelen tény, mindenféle kritizálási szándéktól mentesen, hogy a popkultúra könnyebben emészthető, mint a klasszikus művek többsége. A zene hatása a személyiségfejlődésre A zene, sőt a zenélés minden kultúra része.

Igazság szerint, hétköznapi értelemben mindenkinek mást jelent a zene. Van, aki örömét leli a zeneművekben, megint más a bánatát éli ki a hangjegyek világában. Akad, aki inspirációnak használja a szárnyaló dallamokat: sportoláshoz, munkához vagy éppen főzéshez. De meditatív állapot is könnyedén előcsalogatható egy-egy dallam segítségével. Szóval ahány hangfal annyi szokás. Ami viszont egységesen igaz, hogy a zene az érzelmekre hat. S mint ilyen, komoly jelentőségű befolyásoló tényező pozitív és negatív érzeteket egyformán a felszínre hozhat. Többek között ezért sem mellékes, hogy milyen stílusú muzsika árad körülöttünk. Ahogy az sem mindegy, hogy milyen módon hallgatjuk a zenét: fülesen vagy hangszórókon keresztül. A kutatók tapasztalatai alapján a zenekedvelőket agyi fejlettségük különbözteti meg egymástól. Ez fajsúlyos kijelentés, pláne annak fényében, hogy a popkultúráért rajongók kevésbé örülhetnek ezen felfedezéseknek. De persze azt nem érdemes elfelejteni, hogy a zenei ízlés nem olyasmi, ami beszabályozható.

Egy fáradt munkanap után semmi kedved a házi munkához? Könnyebben megy a főzés, a mosás és a takarítás, ha dzsesszt vagy popzenét hallgatsz a tennivalók közben. Ezt a technikát minden olyan tevékenység közben alkalmazhatod, ami feszültséget, idegességet vált ki belőled. Rendszeresen sportolsz? Ha zenére teszed, a ritmus hatására fokozódni fog a kitartásod, és kevésbé fogod kimerítőnek érezni az edzést. Még jobban erősítheted a zene stresszcsökkentő hatását, ha minden napszakhoz, vagy megszokott tevékenységhez választasz egy konkrét zenét. Forrás: Minden, ami hallás

Saturday, 18 May 2024

Mátra Faház Jacuzzi