Segített A Trimester

2021. jan 25. 10:33 #Ada #terhesség #veszély #Covid-19 fotó: RAS-archívum Az első trimeszter katasztrofális volt... Pintér Adrienn, azaz Ada már két éve Németországban él orvosként dolgozó párjával, Kiss Mátéval és hamarosan megszületik közös gyermekük. A Kiskegyednek őszintén elmesélte a műsorvezetőt, hogy van, hogy éli meg a terhességet külföldön a koronavírus-járvány alatt. Kismamanapló #4 - A harmadik trimeszter - 11GROUND. - Most már jól vagyok, az első trimeszter katasztrofális volt, nem volt egy leányálom semmilyen szempontból. Összehasonlítani sem tudom a két terhességemet, hiszen az ikrekkel 23 éves voltam, most meg 38 éves vagyok. Most egy babáról van szó és nem kettőről, de az a tapasztalatom, hogy teljesen máshogy éltem meg huszonévesen a terhességemet, mint közel a 40-hez. A fiúkkal mondjuk annak idején az első négy hónapot végighánytam, de utána semmi bajom nem volt. Most a terhesség összes létező tünetét produkáltam, egész nap migrénes fejfájástól szenvedtem, szédültem, bizonyos szagok elviselhetetlenek voltak. Az első időszakban a túlélésre hajtottam.

1. Kismamanapló #4 - A harmadik trimeszter - 11GROUND

Kismamanapló #4 - A Harmadik Trimeszter - 11Ground

Mégis csak cipelni kell, amiért sem az ereink, főleg az esetleges visszereink, sem az ízületeink nem lesznek hálásak. Hogy a bőrről már ne is beszéljünk. Szerencsére akad pár trükk, amivel ha teljesen nem is megelőzhető, de mindenképpen csökkenthető a terhességi vizesedés. Polcoljuk fel a lábunkat! Ha csak esténként egy pár órára – mondjuk, míg tévét nézünk vagy olvasunk -, az is használ, de persze, a legjobb, ha képesek vagyunk alátámasztott lábakkal aludni. Napközben is érdemes egy rövid időre megemelni a lábakat, ez mindenképp jót tesz a vénás keringésnek Mozogjunk! Ha rendszeresen végzünk testmozgást, az mindenképpen jó: nemcsak az erőnlétünk fejlődik, és könnyebben kordában tartható a súlyunk, de a vérkeringésünk is jobb lesz. Külön mozgassuk át reggel és este a lábfejünket, lábszárunkat néhány egyszerű gyakorlattal. Óvatosan a sóval! A só nagyon nagy hatásfokkal köti meg a vizet. És sajnos, sokkal, de sokkal több sót fogyasztunk, mint gondolnánk. Ennek az az oka, hogy gyakorlatilag minden feldolgozott élelmiszerben megtalálható.

A terhesség során a hormonoknak köszönhető, hogy a szervezet visszatartja a szövetek között felgyűlt folyadékot. Ez sokaknak kicsit sem okoz problémát, másoknál viszont annál kellemetlen lehet. A kismamák esetében főleg a bokák, a lábfej és a lábak – esetleg a kezek-karok - vizesedéséről beszélhetünk, ami jellemzően délután vagy estefele jelentkezik. Mit lehet tenni azért, hogy karcsú bokáink helyett ne oszloplábakkal várjuk a szülést? Az ödémák általában csak a harmadik harmadban szegődnek a kismama kísérőjeként, és a szülés után pár napon belül eltűnnek minden közbeavatkozás nélkül. Maximum annyi észlelhető belőle, hogy a nyígó gátsebbel együtt is sebesen rohangálunk – na jó, pingvinjárunk - a mellékhelyiség felé. Szerencsére a vizesedés semmiféle negatív hatással nincs a magzatra. Önmagában legalábbis. A terhességi toxémia más eset, de ott a vizesedés hirtelen, és nagyon erősen lép fel, és más tünetek – fehérjevizelés, magas vérnyomás, és abnormális májfunkciók - is kísérik. A leendő anyuka számára a szövetek között felgyűlt folyadék extra terhelést jelent.

Sunday, 2 June 2024

Zuhanykabin Káddal Obi