Szaftos Csirkés Édesburgonya - Aszalt Szilva Kalória

Az őszi-téli hónapok nagy slágere az édesburgonya. Ez az egyre népszerűbb, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó növény inkább a sütőtök és a sárgarépa rokona, mint a krumplié, ezért az alakjukért aggódók is bátran az étrendjükbe illeszthetik. Csirkével és curryszósszal együtt sütve fejedelmi fogás készíthető belőle. Édesburgonyás-csirkés curry receptje Hozzávalók 50 dkg filézett csirkemell 2. 5 dl kókusztej 2 édesburgonya 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál currypor 1 teáskanál őrölt gyömbér 1 kis vöröshagyma só bors Előkészítési idő: 30 perc Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A sütőt melegítsd elő 180 fokra. A csirkét kockázd fel, sózd és borsozd, majd serpenyőben egy kevés olajon süsd a darabokat fehéredésig. Szaftos csirkés édesburgonya krémleves. Ha kész, szűrőlapáttal szedd ki, és tedd félre. A hagymát kockázd fel. Ugyanabban a serpenyőben, amelyben a hús sült, hevíts még egy kevés olívaolajat, és párold rajta üvegesre a hagymát. Ha már puha, nyomd hozzá a fokhagymagerezdet, adagold bele a curryport és az őrölt gyömbért, így pirítsd egy-két percig, majd öntsd fel a kókusztejjel.

1. Szaftos csirkés édesburgonya sütése
2. Aszalt szilva kalória - Lehet fogyni aszalt szilvával? - Diet Maker
3. Aszalt szilva kalória, fehérje, zsír és szénhidrát - KalóriaAtlasz
4. Aszalt szilva kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma - kalóriaGuru.hu

Szaftos Csirkés Édesburgonya Sütése

2018. 10. 27. 15:59:25 Frissítve: 2022. 04. 08. 17:21:51 Unalmas a csirkemell? Próbáld ki édesburgonyával. Az alábbi étel igazi ínyenc ebéd a délelőtti edzés után. Hozzávalók: 30 dkg csirkemellfilé 3 db édesburgonya 1 db piros kaliforniai paprika só bors rozmaring olívaolaj Elkészítés: A csirkemellet kisebb kockára vágjuk. Az édesburgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, a kaliforniai paprikát felszeleteljük. Egy tűzálló edényt olívaolajjal meglocsolunk, majd elterítjük benne a csirkemellet, a paprikát és az édeskrumplit. Csirkemell édesburgonyával | Hello Tesco. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk rozmaringgal. Előmelegített sütőben 175 fokon 30 percig llefedve sütjük, majd 15 percig pirítjuk. Miért ajánljuk? Az édesburgonya kiváló vitamin és szénhidrátforrás. Lassan szívódik fel, nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Sok rostot tartalmaz, ami segíti az emésztést. A csirke pedig az egyik legjobb fehérjeforrás.

Konyha / kedd, október 12th, 2021 Remekül megy a csirkehúshoz a curry és az édesburgonya, főleg, ha az egész sütőben sül össze. Forrás

Az aszalt szilva magas energiaértéke és magas a benne lévő hasznos anyagok tartalma lehetővé teszi, hogy ajánljuk a szervezet energiaegyensúlyának pótlására. Az aszalt szilva számos ételben és italban megtalálható. – saláták, húsételek, pilaf, kompótok. Az aszalt szilva segít megőrizni a hús frissessége, akár 90%-kal csökkenti a szalmonella, staphylococcus szaporodását és Escherichia coli. A legjobb aszalt szilva a szárított természetesen, blansírozás alkalmazása nélkül ill glicerinnel történő feldolgozás. Csak az érett alkalmas szárításra, lédús és édes gyümölcsök, mint csak érett szilva a legmagasabb gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. A szilvát betakarítják, megmossák és több napig szárítják a napon. amíg teljesen meg nem szárad. Régóta azt hitték, hogy a legtöbb az egészséges aszalt szilva csontos aszalt szilva, ezért szárítás előtt ne távolítsa el a csontot. Aszalt szilva kalória, fehérje, zsír és szénhidrát - KalóriaAtlasz. Rekordtartókban a kálium jelenlétére vonatkozóan Az aszalt szilva veszélyes tulajdonságai Az aszalt szilva nem használható cukorban szenvedők számára.

Aszalt Szilva Kalória - Lehet Fogyni Aszalt Szilvával? - Diet Maker

A szilva ízletes, frissítő gyümölcs, tápanyagokban azonban nem túl gazdag. Bélrenyheségben szenvedőknek ajánlott, cukorbetegek és fogyókúrázók viszont csak mértékkel fogyasszák. A szilva nem tartozik a legkisebb energiatartamú gyümölcsök közé, valamint szénhidráttartalma sem kevés (a vörös szilva energiatartalma 49kcal/100g, szénhidráttartalma 10, 2g/100g; a besztercei szilváé 58kcal/100g illetve 13, 1g/100g, a ringlóké 61-64kcal/100g illetve 13, 5-14g/100g). Ezért cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak csak mértékkel ajánlott a fogyasztása, az aszalt szilva pedig kifejezetten ellenjavallt mindkét esetben (100 gramm aszalt szilva energiatartalma 268 kcal, szénhidráttartalma pedig 61, 8 gramm). A gyümölcs víztartalma 84-88 százalék, zsír és fehérje elhanyagolható mennyiségben van benne. Aszalt szilva kalória - Lehet fogyni aszalt szilvával? - Diet Maker. Vitaminban nem, de élelmi rostban kiemelkedően gazdag A szilva nem egy vitaminbomba: C-vitamin is csupán 6mg/100g található benne, de más vitaminokból (B1-, B2-, a-, E-vitamin, niacin, karotin van benne) is csak csekély mennyiséget tartalmaz.

Aszalt Szilva Kalória, Fehérje, Zsír És Szénhidrát - Kalóriaatlasz

A szilva kalória tartalma nem túl nagy, de például az uborka kalória tartalmával nem versenyezhet. Általánosságban elmondható, hogy a gyümölcsök többnyire magas rost- és vitamintartalmuknak köszönhetően segítik a fogyókúrát, azonban jó, ha ismerjük az egyes gyümölcsök energiatartalmát. A szilva hatása A szilva jótékony hatása a szervezetre elsősorban magas rosttartalmának köszönhetően ismert, hiszen a székrekedés természetes ellenszere. Kiváló C-vitamin forrás, amely hatékony antioxidáns. A szilva gazdag az alábbi ásványi anyagokban: magnézium, kálium, vas és fluorid. A vasnak vörösvérsejtképző hatása van. A kálium a sejtek és a testnedvek fontos összetevője, ami szabályozza a szívverést és a vérnyomást. Továbbá K-vitamint is tartalmaz, ami fontos a véralvadáshoz, a csontok fejlődéséhez és az Alzenheimer-kórban szenvedő betegek gyógyításához. Aszalt szilva kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma - kalóriaGuru.hu. Szilva kalória tartalma Tíz dkg szilva körülbelül 46-48 kalória. 47 kcal 0, 7 g zsír 0, 3 g fehérje 10 g szénhidrát E zamatos gyümölcs glikémiás indexe 39, ami alacsonynak számít, vagyis fogyasztása nem emeli meg nagyon a vércukorszintet, így cukorbetegek számára is fogyasztható gyümölcsről van szó.

Aszalt Szilva Kalória, Fehérje, Zsír, Szénhidrát Tartalma - Kalóriaguru.Hu

ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 240 2. 2 0. 4 56. 8 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 240 kcal Fehérje 2. 2 g Zsír 0. 4 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítetlen 0. 1 g Többszörösen telítetlen 0. 1 g Szénhidrát 56. 8 g Cukor 38. 1 g Rost 7. 1 g Nátrium 2 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 29 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 781 IU 3000 Alfa-karotin 57 µg 0 Béta-karotin 394 µg 0 Béta-kriptoxantin 93 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 051 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 186 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 1. 882 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 422 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 205 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 10. 1 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 0. 6 mg 80 Cink 0. 44 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 43 mg 12 Foszfor 69 mg 700 K-vitamin 59. 5 µg 75 Kalcium 43 mg 800 Kálium 732 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 148 µg 10000 Magnézium 41 mg 375 Mangán 0.

Kategória: Gyümölcs Ennyiszer választották: 100766 Létrehozta: Admin Utoljára módosította: drisztina Megjegyzés: 1 g ( 1 g) tápértéke: kcal: 2. 4 zsír: 0 szénhidrát: 0. 64 fehérje: 0. 02 100 gramm kcal: 240 zsír: 0 szénhidrát: 63. 88 fehérje: 2. 18

Tuesday, 13 August 2024

Da Mario Budapest