Érzelmi Intelligencia (5.Kiadás) - Daniel Goleman - Nyitott Akadémia - Alacsony Cukortartalmu Gyümölcsök Angolul

Indulatainkat pedig azért szükséges ellenőrzésünk alatt tartani, mert az evolúciós örökségünk, az érzelmek, melyek a kezdetekben olyan jól szabályozták döntéseinket, nem fejlődtek a civilizáció rohamos fejlődésével. Ezt felismerték már a régi bölcsek is, ezért születtek már a korai civilizációkban is erkölcsi törvények – ilyen a tízparancsolat is –, hogy szabályozzák, korlátozzák az emberek érzelmi életét, "hogy külső szabályozással vessenek gátat a belülről zabolátlanul feltörő szélsőséges érzelmeknek". Másként fogalmazva, hogy szabályozzák az emberi együttélést. De mire valók voltaképpen az érzelmek? Érzelmi intelligencia (hangoskönyv) - VOIZ Hangoskönyvtár. Választ kapunk erre és egyben útmutatást is, hogyan fejleszthető az érzelmi intelligencia. Külön hangsúlyt kap a legveszélyeztetettebb korosztály, a gyermekek érzelmi nevelése, ami sok társadalmi konfliktus megelőzését eredményezheti a mai válságos korban. Alapvető életvezetési tudnivalókra van szükségük. A 454 oldalas könyv végén található függelék mintegy tömör összefoglalója Daniel Goleman fejtegetéseinek.

1. Érzelmi intelligencia · Daniel Goleman · Könyv · Moly
2. Érzelmi intelligencia - Daniel Goleman - Régikönyvek webáruház
3. Érzelmi intelligencia (hangoskönyv) - VOIZ Hangoskönyvtár
4. Alacsony cukortartalmu gyümölcsök listája

Érzelmi Intelligencia · Daniel Goleman · Könyv · Moly

Az 1990-es évek végétől, Dr. Daniel Goleman amerikai pszichológus kutatásai nyomán használt fogalom. Goleman szerint az érzelmi intelligencia szorosan összefügg a konvenciális intelligenciával. Kutatási eredményei azt bizonyítják, hogy az egyéni teljesítmény szempontjából a konvencionális intelligencia csak másodlagos az érzelmi intelligenciával szemben. Érzelmi intelligencia · Daniel Goleman · Könyv · Moly. Emellett megfigyelhető, hogy az érzelmi intelligencia szerepe arányosan nő az egyén szervezetben betöltött pozíciójával. A kutatók szerint az érzelmi intelligenciát öt fő terület együttesen alkotja: önismeret (öntudat), saját érzelmeink kezelése, önbizalom (önmotiváció), empátia és a másokkal való érintkezés kultúrája. Az EQ tesztek alapján objektíven mérhető.

Legutóbbi könyve Social Intelligence: The New Science of Human Relationships címmel 2006 szeptemberében jelent meg. Újságírói munkája elismeréseképpen az American Psychological Association életmű-díjjal jutalmazta, kétszer Pulitzer-díjra is jelölték. Magánélet [ szerkesztés] Második feleségével, Tara Bennett-Goleman pszichoterapeutával Berkshires of Massachusettsben élnek. Goleman minden reggel a házuk mellett található japán teaházban meditál. Első házasságából két fia született. Magyarul megjelent művei [ szerkesztés] Érzelmi intelligencia; ford. N. Kiss Zsuzsa; Háttér, Bp., 1997 (Lélek kontroll) Különleges tudatállapotok a buddhizmusban; ford. Hargitai Gábor, Pressing Lajos; Buddhista Misszió, Bp., 1998 (Bodhi füzetek) ( Magasabb tudatállapotok a buddhizmusban címen is) Érzelmi intelligenciateszt – E. Q. Ismerd meg az EQ-dat! ; szerk. Erős Ferenc, ford. Érzelmi intelligencia - Daniel Goleman - Régikönyvek webáruház. Kiss Zsuzsa; Magyar Könyvklub, Bp., 1998 Érzelmi intelligencia a munkahelyen; ford. Nádas Rita, Kovács Kristóf, Ülkei Zoltán; Edge 2000, Bp., 2002 (Segítünk, ha lehet) Daniel Goleman: Romboló érzelmek.

Érzelmi Intelligencia - Daniel Goleman - Régikönyvek Webáruház

Köszönetnyilvánítás Előszó Mert a szív és az ész I. rész A SZAKÉRTELMEN TÚL 1. fejezet Az új mérce 2. fejezet A sztárok kompetenciái Az érzelmi kompetencia szerkezete (1. táblázat)) 3. fejezet A puha készségek problémája: egy kemény dió II.

Arisztotelész intelme / 7 ELSŐ RÉSZ: Az érzelmi agy / 15 1. Mire valók az érzelmek? / 17 2. Egy érzelmi merénylet anatómiája /32 MÁSODIK RÉSZ: Az érzelmi intelligencia jellegzetességei /57 3. Amikor az észlény ostoba /59 4. Ismerd meg önmagad / 78 5. A szenvedély rabjai /92 6. A legfőbb képesség / 123 7. Az empátia gyökerei / 149 8. A társas élet fortélyai / 171 HARMADIK RÉSZ: Alkalmazott érzelmi intelligencia I 193 9• Intim ellenségek /195 10. A szívvel végzett munka /222 11. Lélek és orvoslás / 245 NEGYEDIK RÉSZ: Lehetőségek I 281 12. A családi olvasztótégely /283 13• Trauma és érzelmi újratanulás /299 14. Vérmérsékletünk nem a végzetünk /322 ÖTÖDIK RÉSZ: Érzelmi nevelés /341 15. Az érzelmi analfabetizmus ára I 343 16. Érzelmek iskolája /390 F" elékek / 427

Érzelmi Intelligencia (Hangoskönyv) - Voiz Hangoskönyvtár

Goleman professzor nem fogalmazta meg, de könyvének köszönhetően 1995-ben népszerűvé tette Az érzelmi intelligencia, amelynek több mint 5 millió eladott példánya van. Edward L. Thorndike például már 1920-ban meghatározta az úgynevezett 'társadalmi intelligenciát', ami az alapvető képesség más emberek megértésére és motiválására. David Wechsler a maga részéről az 1940-es években mindenki számára világossá tette, hogy egyetlen intelligencia teszt sem lehet érvényes, ha az érzelmi szempontokat nem veszik figyelembe. Később Howard Gardner maga teremtette volna meg a hetedik intelligencia, az úgynevezett interperszonális intelligencia gondolatának alapjait, amely minden bizonnyal nagyon hasonlít az érzelmi intelligenciához. Mindennek ellenére csak 1985-ben jelent meg először az 'érzelmi intelligencia' kifejezés, című Wayne Payne doktori disszertációjának köszönhetően Az érzelem vizsgálata: az érzelmi intelligencia fejlesztése ('Az érzelmek vizsgálata: az érzelmi intelligencia fejlesztése').

· Mások fejlesztése: ez a képesség elősegíti mások fejlődési szükségleteinek megértését és mások képességeinek fejlesztését. · Kliensközpontúság: képessé tesz arra, hogy elvárjuk, felismerjük és teljesítsük az ügyfelek szükségleteit. · A sokszínűség értékelése: a kibontakozás lehetőségének biztosítása tőlünk különböző emberek számára. · Politikai tudatosság: egy team érzelmi feszültségeinek és erőviszonyainak észlelése. 5. Társas Készségek (Olyan készségek, amelyek lehetővé teszik, hogy másokból az általunk kívánt reakciót váltsuk ki) · Befolyásolás: hatékony módszerek bevetése mások meggyőzésének érdekében. · Kommunikáció: pártatlan érdeklődés mások véleménye iránt, és képesség, amely lehetővé teszi, hogy meggyőzőek legyünk. · Konfliktuskezelés: tárgyalási képesség, amely lehetővé teszi az ellentétek feloldását. · Vezetés: egyének és teamek inspirálása és irányítása. · A változás katalizálása: változás kezdeményezése vagy kezelése. · Kapcsolatépítés: hasznos ismeretségek ápolása. · Együttműködés: képessé tesz arra, hogy másokkal együtt dolgozzunk közös céljaink érdekében.

Spárga tartalmaz zsírmentes és gyakorlatilag nincs cukor, míg amely sok más fontos tápanyagot, amely nagyon hasznos a szervezet számára. Bár már elsődlegesen használt vizelethajtó, azt is használják felgyorsítása anyagcserét. load... Tartalmaz vitaminokat A, C, E, K, B6 és ásványi anyagok, mint a vas, a réz, a folát és szintén gazdag fehérje (2). 3. Brokkoli: Ez a sötét leveles zöld gyakorlatilag zsír- és kevés cukrot. Azonban bármilyen hiányosságai vannak, akkor több mint teszi fel a tápanyag számít más alapvető tápanyagok. Brokkoli tele van vitaminokkal, A, C, D, E, K, élelmi rost, kalcium és más tápanyagok, mint a vas, foszfor, cink és a kálium. Alacsony cukortartalmu gyümölcsök listája. Brokkoli is tartalmaz az egyik legerősebb antioxidánsok és az egészségügyi előnyök közé tartozik gyógyítására bőrproblémák és megtisztítását a test sérülésének-indukáló szabad-gyökök (3). 4. Kelbimbó: Tovább egyik zéró zsír és alacsony cukortartalmú zöldségek, kelbimbó használják sok saláta receptek és az egyik legegészségesebb lehetőségek akkor úgy.

Alacsony Cukortartalmu Gyümölcsök Listája

Görgessen lefelé, hogy megnézze őket! Alacsony cukortartalmú gyümölcsök 1. Apple Az Apple rendkívül tápláló és könnyen elérhető az egész világon. Egy közepes méretű (182 g) alma 95 kcal energiát tartalmaz, 25 g szénhidráttal és 5 g rostdal együtt. 19 g cukrot tartalmaz, amelynek többsége fruktóz (11 g) (2). Az alma fitokémiai anyagai segítenek a testsúly kezelésében, a cukorbetegség kezelésében, valamint a csont-, tüdő- és gyomor-bélrendszer egészségének javításában (3). Fogyaszthat snackként szelet almát mogyoróvajjal együtt, vagy készíthet kását ebből az édes gyümölcsből. 2. Alacsony cukortartalmú gyümölcsök | Gyógyszer Nélkül. Eper Mint minden más bogyó, az eperben is alacsony a cukor- és a magas rosttartalom. 1 csésze teljes eper (144 g) 11 g szénhidrátot, 3 g rostot és 7 g cukrot tartalmaz (4). C-vitamint, káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és antioxidánsokat is tartalmaz (4). Az epret félbevághatja, hogy önmagában elfogyassza, vagy töltse fel a reggeli müzlit ezekkel a finom bogyókkal. 3. Görögdinnye A görögdinnye meg van töltve vízzel.

7. Avokádó Kevesen gondolnánk róla, de bizony az avokádó is gyümölcs, ráadásul alacsony cukortartalommal. A vegán konyha gyakran használja a vaj helyettesítésére, próbáljunk ki bátran ilyen recepteket. 8. Görögdinnye A nyár ikonikus gyümölcs, amely tele van vassal, illetve mivel kifejezetten lédús gyümölcsnek számít, így folyadék utánpótlásnak sem utolsó. 9. Kantalup dinnye Klasszikus sárgadinnyeként ismerjük általában, így egyértelmű, hogy magas A-vitamin tartalma. Kicsit magasabb (13g) a cukortartalma, ugyanakkor még így is meglehetősen alacsonynak számít ez az érték egy üdítőhöz képest. 10. Narancs Kalóriák nélkül szeretnénk élvezni az édes ízt? Az öt legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcs - HáziPatika. A narancs tökéletes választás lehet, salátákhoz de önmagában is fogyaszthatjuk. 29 pazar tipp, hogy formába hozd tested a nyárra - kattints! 11. Őszibarack Egy hihetetlenül édes gyümölcsről van szó, ugyanakkor mégis elhanyagolható cukortartalma, ami közel megegyezik a sárgadinnye 13g-jával. Ne felejtsük el, hogy az értékek ugyan alacsonyak, de minden esetben számít az is, hogy miből mennyit fogyasztunk.

Saturday, 29 June 2024

Sophie Zsiráf Auchan