A Hajkefédet Muszáj Tisztítanod: Mégpedig Így

Termék leírás: 1. Zsoltika nem érti 2. Riport a rendőrhadnaggyal 3. Velünk élő történelem 4. A hangutánzó 5. Sasjózsi 6. A természetgyógyász 7. Április 4. A húsvét ünnepe 8. Levél a filmfesztiválról 9. A művész úr 10. A fal

1. Ne tudd meg

Ne Tudd Meg

Segít önmagad és mások motiválásában is, mert ha felismered, mi okoz a munkában örömet, elégedettséget, akkor ezek motiválni fognak a jobb, hatékonyabb munkavégzésre. Ha pedig megérted, mitől lesz a kollégád, főnököd dühös vagy frusztrált, akkor könnyebben tudod kezelni ezeket a helyzeteket, és megoldani az esetleges konfliktusokat. Gyakorlat: Figyelj a tested jelzéseire. Görcsbe rándul a gyomrod? Megfájdul a fejed? Súlyt érzel a mellkasodon? Milyen érzés kapcsolódik ezekhez a testi jelzésekhez, és milyen helyzet váltotta ki ezeket? Milyen gondolat húzódik mögötte, és az reális-e? Egy példa: észreveszed, hogy megfájdult a hasad, remegsz, és gyorsabb a szívverésed is. A tünetek azután jelentkeztek, hogy folyton csörög a telefon, és lassan itt az ebédidő, de még reggelizni sem tudtál. Frusztráltságot érzel, és elkeseredettséget. Mi okozza ezeket az érzéseket? Az a gondolat van benned, hogy a feladatokat muszáj elvégezni, különben nem fogsz megfelelni, és kiderül, hogy alkalmatlan vagy? Ne tudd meg whitman. Vizsgáld meg, valóban így van-e: nem lehet, hogy mindenkinek jár pár perc pihenő, és ettől még senki nem lesz alkalmatlan?

Egyre nagyobb szerep jut a szociális készségek meglétének a munka világában is. Az állásinterjúkon már nemcsak a szakmai felkészültséget mérik fel, hanem azt is, hogy a jelentkező tud-e együttműködni majd a kollégáival, megfelelően kommunikálni az ügyfelekkel, hogyan kezeli a konfliktusokat. Az együttműködés képességének minősége több tényezőtől függ. Mennyire tud valaki asszertívan, és nem agresszívan kommunikálni? Mennyire tudja elfogadni, hogy mások másképp gondolkodnak, más megoldásaik vannak egy-egy helyzetre? Tiszteli-e a másikat, és el tudja-e fogadni a kritikát? Ha ezen a téren nem érzed magad magabiztosnak, fejleszd a készségeidet, felnőttként sem késő! A Hrpwr vendégszerzője, Kormos Lilla coach ismertetett három gyakorlatot, ami segíthet. Érzelmi intelligencia Felismered-e önmagad és mások érzelmeit, és megérted-e, hogyan hatnak ezek cselekedeteidre? [origo] Hírmondó. A magasabb érzelmi intelligencia segít jobban kezelni a stresszt, mivel ha megérted, mi okozza a feszültséget, tenni is tudsz ellene.

Saturday, 1 June 2024

Formás Női Test