Szeklet Lazito Etelek? (8Hos Baba)

Az oldódóak közé pedig a zab, a hüvelyesek és a gyümölcsök, zöldségek. Téli rostos ételek Láthatjuk, hogy főleg a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztására kell hangsúlyt fektetni, ami évszázadokkal ezelőtt a téli hónapokban valóban nehézkes volt, a 21. században azonban már rengeteg olyan megoldást találunk, amellyel egész évben biztosíthatjuk szervezetünk rostszükségleteit. Szeklet lazito etelek 7 honapra. De nézzünk néhány példát, mi az, amit ősztől tavaszig rendszeresen együnk, hogy ne legyen székrekedésünk. A narancs gazdag C-vitaminban, így lazítja a székletet. Fotó: iStock Narancs Késő ősszel veszi át a zöldségeseknél a főszerepet, és egészen kora nyárig kapható a jó minőségű, lédús narancs, amely nemcsak rostokban gazdag, hanem rengeteg hasznos ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. A C-vitamin pedig a sok-sok jó tulajdonsága mellett a székletet is lazítja. Alma, körte Az almának és körtének valahogy a "szegények gyümölcse" szerep jutott, pedig sokat tennénk a szervezetünkért, ha mindennap ennénk belőlük, méghozzá nyersen és héjastul.

1. Szeklet lazito etelek 7 honapra

Szeklet Lazito Etelek 7 Honapra

A bennük lévő rostok, vitaminok és antioxidánsok miatt nemcsak az emésztést segítik, hanem rákmegelőző, gyulladáscsökkentő hatásuk is van, és csökkentik az úgynevezett rossz koleszterin szintjét is, ezzel pedig a szívünket is védik. Kivi A narancs és a mandarin mellett az egyik legkedveltebb déligyümölcs, amelyet egész télen bátran fogyaszthatunk. Magas rosttartalma miatt enyhe hashajtó hatással rendelkezik. Remek C-vitamin-forrás és antioxidáns, ha sokat esszük, megelőzhetjük a cukorbetegséget, a rákot, magas káliumtartalma miatt pedig a szív- és érrendszeri betegségeket is. Szilva A szilvában az a jó, hogy bár csak októberig terem, aszalva, lekvárként vagy befőttként is isteni, és egész télen fogyasztható. Székrekedés csecsemő és kisgyermekkorban | Babafalva.hu. Nem mellesleg pedig az egyik legismertebb népi hashajtónk. Savanyú káposzta Egész télen kapható, és akár magában, akár más ételnek elkészítve rendkívül finom, ráadásul olcsó is. Az erjedéskor keletkeznek benne olyan hasznos baktériumok, amelyek nemcsak az emésztést segítik hanem az immunrendszerünkre is jó hatást gyakorolnak.

Forrás:

Saturday, 29 June 2024

Csepel Szent Imre Tér Posta