Diétás Padlizsánkrém Majonéz Nélkül - Salátagyár, Joghurtos Epres Süti

Diétás padlizsánkrém majonéz nélkül A majonézes padlizsánkrém – bár istenien krémes – túl zsíros és sok kalóriát tartalmaz, ezért készítettem inkább egy diétás padlizsánkrémet majonéz nélkül. A majonéz helyett natúr joghurtot használtam, így rögtön megspóroltam Neked pár tíz kalóriát! 🙂 A végeredmény ugyanolyan finom, de sokkal könnyebb joghurtos padlizsánkrém lett, amit szénhidrátcsökkentett kenyérre kentem, de akár egyszerűen csak bele is mártogathattam volna uborka, répa vagy zeller rudakat. Diétás padlizsán receptek ebedre. 🙂 Diétás Kenyér Receptek szendvics készítéshez >>> Diétás Kenyér Receptek Diétás kiflik szendvics készítéshez >>> Diétás kifli receptek Diétás zsemle receptek szendvics készítéshez >>> Diétás zsemle receptek Diétás padlizsánkrém recept Diétás padlizsánkrém hozzávalók (kb. 2-3 adag): 0, 5 kg padlizsán (nálam ez 2 db közepes méretű volt) 3 dkg 3, 5%-os natúr joghurt (tejérzékenyek el is hagyhatják, enélkül is finom! ) 1 gerezd fokhagyma (1 dkg) fél teáskanál himalája só őrölt bors Diétás padlizsánkrém elkészítése: Diétás padlizsánkrém készítése A padlizsánokat megmossuk és a végeit levágjuk, majd hosszában kettévágjuk.

1. Diétás padlizsán receptek magyarul
2. Diétás padlizsán receptek gyorsan
3. Diétás padlizsán receptek magyar
4. Diétás padlizsán receptek ebedre
5. Diétás padlizsán receptek kepekkel
6. Joghurtos epertorta - bögrés recept! Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek
7. Könnyed kényeztetés: joghurtos-epres szelet sütés nélkül
8. 30 perces joghurtos epertorta sütés nélkül - Recept | Femina

Diétás Padlizsán Receptek Magyarul

A félbevágott, nyers padlizsánok mindkét oldalát késsel 4-5 helyen megszurkáljuk. Ez után következik a padlizsán sütése: 220 fokra előmelegített sütőbe, egyszerűen a sütőrácsra helyezzük és 20 perc alatt (míg aranybarna nem lesz) puhára sütjük. A megsült padlizsánokat csipesszel vagy villával óvatosan kivesszük a sütőből és egy tányéron vagy tálban hagyjuk kihűlni. Amikor kihűltek a padlizsánok, lehúzzuk a héját és egy olyan tálba tesszük, amiben majd turmixolni fogjuk. A megpucolt fokhagymát 2-3 kisebb darabra vágjuk és a padlizsánhoz adjuk. Rakott padlizsán diétásan - muszaka krumpli nélkül! - Salátagyár. Sózzuk, borsozzuk, majd botmixerrel simára turmixoljuk. Ha leturmixoltuk, hozzákeverjük a natúr joghurtot, és még egyszer megkóstoljuk. Ha szükséges, akkor ízlés szerint lehet még adni hozzá sót, borsot. Diétás szendvicskrémként vagy diétás mártogatósként is ehetjük. Még több diétás szendvicskrém a Blogon >>> Diétás Szendvicskrém Receptek 100 gramm diétás padlizsánkrém fehérje, zsír, kalória és szénhidráttartalma: 60, 8 kcal 7, 2 g szénhidrát 1, 2 g fehérje 0, 2 g zsír Jó étvágyat kívánok!

Diétás Padlizsán Receptek Gyorsan

olaj 4 tk. szárított bazsalikom 1+1 csapott tk. só 1+1 csapott tk. frissen őrölt bors 25 dkg (bivalytejes) mozzarella, de más sajt is jó Elkészítése: A padlizsánkarikákat besózzuk, és kb. 30 percet hagyjuk állni. Közben 2 ek. olajon 1 tk. Padlizsán torta - FittÁrpi - Diétás receptek. sóval és a borssal megpirítjuk a húst. A hagymát üvegesre pároljuk a másik 2 ek. olajon, hozzáadjuk a fokhagymát, beleforgatjuk a paradicsomot, fűszerezzük a maradék sóval, borssal, bazsalikommal, és 5 perc alatt jól összeforraljuk. 200 fokra előmelegített sütőben a kifacsart padlizsánkarikákat egy sütőpapírral kibélelt tepsiben 15 perc alatt megsütjük. 2 kisebb tűzálló tálba elkezdünk rétegezni: 1/6-1/6 paradicsomszósz, 1/4-1/4 padlizsán, 1/2-1/2 hús, 1/6-1/6 paradicsom, 1/2-1/2 szeletelt mozzarella. Kb. 30 perc alatt 200 fokon készre sütjük (nem fedjük le, és azért pillantsunk rá 25 percnél, sütő és sütő között lehetnek eltérések). Tipp: Készülhet egy nagyobb tűzálló tálban is, csak akkor legyen akkora az alja, amibe belefér a padlizsán fele. Akkor így néznek ki az arányok: 1/3 paradicsom, 1/2 padlizsán, hús, ½ padlizsán, sajt.

Diétás Padlizsán Receptek Magyar

A paradicsomszószból tegyél bele pár kanállal, és kend el. A szósz tetejére tegyél a grillezett padlizsánszeletekből, majd kanalazz rá a paradicsomszószból. Szórd meg reszelt parmezánnal. Újabb réteg padlizsánszeletet tegyél rá, majd kanalazd rá a maradék paradicsomszószt. Szórd meg parmezán sajttal és tedd rá a felszeletelt mozzarellát is. 200 °C fokra előmelegített sütőben kb. 30 percig süsd. Miután kivetted a sütőből, pihentesd még legalább 20 percig és utána szépen fel tudod szeletelni. 1 adag Energia: 249 kalória Fehérje: 20 gramm Szénhidrát: 13 gramm Zsír: 13 gramm Recept és ételfotók: Földi Rita Válts életmódot! Diétás padlizsán receptek magyar. Tudd meg az egészséges táplálkozás és a fogyás titkát az Életmódváltó Csomagomból!

Diétás Padlizsán Receptek Ebedre

A puha, lágy húsú, fényes lila padlizsánt érdemes megkedvelned, mivel rendszeres fogyasztása rendkívül egészséges. A padlizsán héjában található a nasunin nevű antioxidáns, ami segít megvédeni az agysejteket. A lila zöldség ezen kívül számos hasznos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, egészben fogyasztva (héját és a húsát együtt) az egyik legkiválóbb zöldség az agy védelmére. Mivel […] A puha, lágy húsú, fényes lila padlizsánt érdemes megkedvelned, mivel rendszeres fogyasztása rendkívül egészséges. Töltött padlizsán recept. Mivel alacsony kalória- és szénhidráttartalommal bír, a padlizsán tökéletes alapja lehet a leveseknek, a köreteknek, vagy akár a rágcsálnivalóknak. Padlizsánpizza Próbáld ki ezt a lédús padlizsánpizzát, ha egészséges ebédre vágysz. Ha még diétásabb verziót szeretnél, hagyd ki a sajtot és keress más kalóriaszegény feltéteket. Hozzávalók 2-3 adaghoz: 1 nagy padlizsán 1 evőkanál olívaolaj Só és bors ízlés szerint 1 konzerv paradicsompüré 1 konzerv sült paradicsom 1 evőkanál fokhagymakrém 1 teáskanál olasz fűszerkeverék Sajt ízlés szerint Elkészítése: Szeleteld a padlizsánt kerek, pizza alakú korongokra.

Diétás Padlizsán Receptek Kepekkel

A klasszikus töltött padlizsán másképp: sovány hús, kevés rizs, és máris belefér a diétába. Hozzávalók: 2 db közepes padlizsán 20 g vöröshagyma 2 evőkanál napraforgóolaj 160 g darált sertéshús 60 g barna rizs 1 db tojás 80 g sovány sajt (~ 2 közepes szelet) só ízlés szerint Elkészítés: Mossuk meg a padlizsánt és vájjuk ki kanállal a belsejét. Serpenyőben hevítsünk olajat és pároljuk üvegesre a megtisztított felaprított hagymát. Diétás padlizsán receptek gyorsan. Adjuk hozzá a darált húst, pirítsuk át jól, ezután adjuk hozzá a padlizsán eltávolított belső részét apróra vágva és amint megpuhult keverjük össze a húst, az előre megfőzött barnarizst és a tojást és ezzel a masszával töltsük meg a padlizsánokat, szórjuk meg a sajttal és helyezzük sütőpapírral bélelt tepsibe. Süssük előmelegített sütőben 200 fokon 20-25 percig. Tipp: Sertésből vegyünk egész húst, válasszuk a soványabb részeket (pl. karaj, comb, lapocka) és daráljuk le otthon! Szerintünk ez is ízlene: BLOG Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket.

Könnyű Padlizsánkrém - diétás recept cukorbetegeknek - MSD Kihagyás Hozzávalók 8 személyre: 1 nagy padlizsán 1 nagy fej lilahagyma 2 evőkanál light majonéz- tejfehérje-/ gluténmentes változatban ügyeljünk az ízesítők mentességére is! 1 evőkanál mustár 2 gerezd zúzott fokhagyma 1 evőkanál balzsamecet 1 csapott mokkáskanál konyhasó ízlés szerint őrölt bors A megmosott padlizsánt villával megszurkáljuk, előmelegített sütőben 200°C-on (légkeveréses sütőben 180 °C-on) megsütjük – akkor jó, amikor teljesen megpuhul, a héja megpirul. Másik lehetőség a padlizsán előkészítésére, ha (kontakt)grillsütőn félbevágva 10-15 perc alatt puhára sütjük. A megsült, félbevágott padlizsánok belsejét kiskanállal kikanalazzuk. A lilahagymát vékonyra vágjuk, lesózzuk, állni hagyjuk 5 percig. Egy tálba tesszük a padlizsán "húsát", hozzáadjuk a többi hozzávalót: a lilahagymát, a zúzott fokhagymát, a balzsamecetet, a majonézt, a mustárt, az őrölt borsot és botmixerrel krémesre turmixoljuk. 1 adag energia- és tápanyagtartalma: Energia: 26 kcal Szénhidrát: 3 g Fehérje: 1 g Zsír: 1 g Rost: 1 g Szálka Brigitta dietetikus receptjei admin 2021-03-27T16:51:13+00:00

Ideje volt már, hogy készüljön valami epres finomság. A baj csak az, hogy ha epret veszünk, az általában nem jut el addig, hogy belekerülhessen egy sütibe… Múlt héten viszont kihasználtam, hogy egyik este egyedül voltam otthon, és gyorsan összedobtam ezt a piskótás, könnyű-krémes finomságot. Ami aztán olyan gyorsan elfogyott, hogy le se tudtam fotózni… így a héten újra megsütöttem. Az első változatnál egyébként csak alul volt piskóta, rajta egy réteg krém, és a tetejére halmozott gyümölcsöket tortazselével is leöntöttem. Könnyed kényeztetés: joghurtos-epres szelet sütés nélkül. Másodszorra kisebb tortaformát használtam, és bár kevesebb tésztát kevertem be, még így is jóval vastagabb lett a piskóta. Így hát ezúttal kettévágtam, és a két réteg közé is került krém és eper is. Hozzávalók: A piskótához: 5 tojás 4 ek xilit 80 g gluténmentes lisztkeverék A krémhez: 0, 5 kg túró (laktózmentes) 5 ek xilit 1 ek citromlé 300 g natúr joghurt (laktózmentes) 1 csomag zselatin Továbbá: kb. 250 g eper A piskótához most egy kész gluténmentes lisztkeveréket használtam: Schär Mix it!

Joghurtos Epertorta - Bögrés Recept! Recept Képpel - Mindmegette.Hu - Receptek

Azzal is tovább csökkenthető a zsírtartalom, ha a 10%-os zsírtartalmú görög joghurt helyett zsírszegényebb natúr joghurtot (pl, 3, 5%-osat) választasz! Tortaformában akár cukormentes tortaként is elkészíthető!

Universal fajtát, amit most az ALDI-ban is lehetett kapni. Azért "universal", mert sütihez és kenyérhez, kelt tésztához is használható – és tényleg, egészen finom kenyeret is sikerült sütni belőle, a piskóta pedig könnyed, puha lett. Sütőport nem raktam bele, de így is szép magas lett a torta. Hűtés közben aztán kicsit összeesett – szokás szerint türelmetlen voltam, és nem hagytam elég lassan hűlni -, de még így is elég vastag volt ahhoz, hogy kétrétegű torta legyen belőle. Túróból, joghurtból is laktózmenteset használtam, mivel mostanában a laktózt is igyekszünk kihagyni az étrendből. A piskótatésztát gyorsan összeállítottam: a tojássárgáját kikevertem a xilittel, hozzáadtam a lisztet majd a habbá vert fehérjét, és már mehetett is a sütőpapírral bélelt, 20 cm átmérőjű kerek formába. 180 fokon sütöttem kb. 30 perces joghurtos epertorta sütés nélkül - Recept | Femina. 20 percig, majd hagytam hűlni. Közben elkészítettem a krémet. A túrót villával szétnyomkodtam, majd porrá őrölt xilittel és egy kevés citromlével ízesítettem. Zselatinból olyan fajtát használtam, amit nem kell melegíteni, csak hozzákeverni a krémhez.

Könnyed Kényeztetés: Joghurtos-Epres Szelet Sütés Nélkül

Amikor a citromos réteg már kicsit megkötött, szépen rákanalazzuk az epres réteget. Kanállal elsimítjuk, majd 1 éjszakára hűtőbe tesszük. Joghurtos epertorta - bögrés recept! Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Tálalás előtt a hűtőből kivesszük és friss gyűmölcsökkel díszítjük. ( Recepttár /Czövek Emese) Ezeket olvastad már? Sztárok legkínosabb pillanatai, életük legfontosabb eseményén Álomszép lány Csuti új barátnője Legnépszerűbb Most történik Család Válik Catherine Zeta-Jones és Michael Douglas Váratlanul hazaléptem a munkából délben: 52 évesen kellett ráébrednem, hogy van titka az addig talpig becsületesnek hitt férjemnek

Egy szitán leszűrjük, hogy a magok nagy része ne legyen benne. A zselatint vízben feloldjuk (a csomagolásán lévő utasítás szerint), hagyjuk duzzadni benne 5 percig, majd alaposan elkeverjük a szószban. Ezután félretesszük. Egy kapcsos, kerek tortaforma (20-23 cm átmérőjű) alját sütőpapírral kibéleljük. A kekszet egy aprítóban morzsalékosra zúzzuk. Hozzákeverjük az olvasztott vajat és a citromhéjat, majd a tortakarika aljába nyomkodjuk – ez lesz a torta alapja. A hűtőbe tesszük. A citromos krémhez a zselatint elkeverjük a vízben és hagyjuk duzzadni. A joghurtot elkeverjük a porcukorral és a citromhéjjal, majd a zselatint lassan felmelegítjük, hogy feloldódjon, és a joghurtos krémhez öntjük. A tejszínhabot egy másik edénybe felverjük, majd elkeverjük a citromos krémmel. A torta alapot kivesszük a hűtőből, és rákanalazzuk a citromos habos krémet. Erre a rétegre kanalazunk az előzőleg elkészített eperszószból 3-4 kanállal. Az epres krémet is elkészítjük: a tejszínhabot felverjük, a joghurtot elkeverjük az epres szósszal, majd hozzáadjuk a felvert tejszínt.

30 Perces Joghurtos Epertorta Sütés Nélkül - Recept | Femina

50 Könnyű 1 fő favorite_border 0 Hozzávalók habtejszín 200 milliliter natúr joghurt 300 milliliter eper 0. 5 kilogramm cukor 10 dekagramm lapzselatin 12 darab citromlé 1 pár csepp Elkészítés 1 Áztassuk be hideg vízbe a 12 db lapzselatint. Melegítsük fel a tejszínhabot és engedjük fel benne a zselatinlapokat. Mossuk meg az epret, turmixoljuk össze, majd adjuk hozzá a cukrot, a pár csepp citromlevet és a natúr joghurtot. 2 Az így kapott masszához öntsük még hozzá a felolvasztott zselét is, amelyet a tejszínhez kevertünk és jó alaposan dolgozzuk össze. 3 Kenjük ki a tortaformát vékonyan Ramával, majd öntsük bele a masszát és tegyük hűtőbe néhány órára. Eddig 0 embernek tetszett ez a recept

Egy téglaformát kibélelünk sütőpapírral - legegyszerűbb, ha két akkora csíkot vágunk belőle, hogy épp beleférjen az egyik kereszben, a másik hosszában, de jócskán túllógjon, mert majd ezzel fogjuk kiemelni. A vajas kekszmorzsát beleöntjük, és ujjal vagy egy lapos talpú pohárral alaposan lenyomkodjuk, a hűtőbe tesszük. A görög joghurtot 20 dkg porcukorral, a citrom reszelt héjával és a vanília-kivonattal simára keverjük. A jól behűtött tejszínt kemény habbá verjük, majd finoman összeforgatjuk a joghurtos krémmel, majd az egészet kettéosztjuk. Az epret megmossuk, kicsumázzuk, pár szemet félreteszünk, a többit botmixerrel a maradék 5 dkg porcukorral pépesítjuk, majd a pürét az egyik adag joghurthabhoz adjuk. A citrom felét kifacsarjuk, ls 2-3 evőkanál vízzel felforrósítjuk, majd elkeverjük benne az egyik zselatinport a tűzről levéve, és ha teljesen felolvadt, az epres krémhez adjuk alaposan összeforgatjuk. A krémet a kekszes alapra öntjük, és a maradék joghurthabbal együtt a hűtőbe tesszük 1-2 órára.

Tuesday, 30 July 2024

Szamuráj Filmek Magyarul