36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (Táv: 25Km - Helyszín: Pécs) | Futónaptár, Futóversenyek - 2022 | Funny Yin T345 - Topline Íves Kerti Hideg-Meleg Vizes Zuhany

Az idén, 2015-ben a megszokottól eltérően, március első hétvégéjén (Nőnapon) került megrendezésre a Pécs-Harkány országúti félmaraton futóverseny. A verseny rangját és nívóját mi sem bizonyítja jobban, mint az egyéni indulók létszáma: 423 Férfi, 137 Hölgy induló, továbbá 147 csapat, azaz váltó, ezen belül is számos úgynevezett "céges váltó" indult a nagy múltú versenyen. A verseny rövid története: Az 1970-s évek közepén a PVSK tájfutói szervezték meg, hogy a téli felkészülés felmérőjeként lefutnak 25 km-t. Így indultak el a PVSK csarnoktól a harkányi Gyógyfürdő bejáratáig. A váltó öltözéküket a családtagok vitték utánuk. A beérkezés után egy közös fürdéssel lazították ki a fáradt izmaikat. Sokáig téma volt ez a futás, így a következő években csatlakoztak hozzájuk a környékbeli atléták is. Számos nagy vállalat indította a dolgozóit a versenyen, mint pl. Megvan a 2021-es Pécs - Harkány Futóverseny időpontja | Pécs Aktuál. az EDF-Démász, Pénzügyőr SE, Országos Katasztrófavédelem stb., hogy csak a legnagyobbakat említsem. A Magyar Postát a megszokott módon Dunántúli Postás S. E. csapatai és egyéni indulói képviselték, 15 egyéni induló és 5 csapat indult az idén az egyesület színeiben.

1. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny 2015 – Kelet-Magyarországi Postás SE
2. Megvan a 2021-es Pécs - Harkány Futóverseny időpontja | Pécs Aktuál
3. 36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (táv: 25km - helyszín: Pécs) | Futónaptár, futóversenyek - 2022
4. 35. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2019-03-03) (időpont: 11:00 - táv: 25km - helyszín: Pécs) | Futónaptár, futóversenyek - 2022
5. Hideg vizes zuhany van

Pécs-Harkány Országúti Futóverseny 2015 – Kelet-Magyarországi Postás Se

23. Drb Bank (Szarkándi László Mihály-Bede Mónika Czibolya Zsófia) 2:22:28. Nő céges váltó: 1. Bmgyk TriÓ (Hakszer Erika Radványi Ildikó Ürmösné Szepper Tímea) 2:03:19. Férfi 40-44 Korosztály Komlói érdekeltségű eredmények: 37. 65. 35. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2019-03-03) (időpont: 11:00 - táv: 25km - helyszín: Pécs) | Futónaptár, futóversenyek - 2022. 89. Férfi 45-49 korosztály komlói érdekeltségű eredmények: 22. Női 45-49 korosztály komlói érdekeltségű eredmények: 1. 7. Gratulálunk minden versenyzőnek! A második két képet köszönjük Zsálig Ákosnak! Forrás: Miki

Megvan A 2021-Es Pécs - Harkány Futóverseny Időpontja | Pécs Aktuál

Pécs-Harkány, 2021. október 24. Sikeresen képviselték egyesületünket a bajai futók a Pécs-Harkány futóversenyen. A 37. Pécs-Harkány országúti futóversenyt 2021-ben a Covid-19 járvány harmadik hulláma miatt a szervezők halasztani kényszerültek, de a verőfényes október végén sikeresen megrendezésre került ez a szép hagyományokra visszatekintő rendezvény, ahol a DPSE – ezen belül Végső Ferenc és csapata – szervezőmunkájának segítségével ezúttal is szép eredményeket értek el a postás futók. A KPSE-t ezúttal egy rutinos és két újonc futóval induló, három fős bajai váltó képviselte. Váltócsapatunk elismerésre méltó teljesítménnyel, példamutató sportemberi mentalitással öregbítette a KPSE hírnevét. Köszönet érte az egyesületünk nevében is! Számomra, aki autóbusznyi csapatommal futóként rendszeres résztvevője voltam anno Pécsett a rákgyógyításért rendezett futásoknak, különösen emlékezetes élmény volt Harkányban a célba érő versenyzőinket látni és köszönteni. 36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (táv: 25km - helyszín: Pécs) | Futónaptár, futóversenyek - 2022. A tömegeket megmozgató verseny szép példája volt a sport, és ezen belül a szabadidős sport közösségépítő és egészségmegőrző ereje megjelenítésének, valamint azt is bizonyította, hogy a kitartó munka és a céltudatos felkészülés előbb-utóbb meghozza az eredményt, de erről leghitelesebben a résztvevők – ezúttal a Dódony Anikó, Bálity György, Folcz Albert összetételű csapat – két újoncának élménybeszámolója adhat képet az alábbiakban.

36. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2020-03-01) (Táv: 25Km - Helyszín: Pécs) | Futónaptár, Futóversenyek - 2022

A korai csonthéjasok a virágzás különböző fázisaiban járnak: északkeleten a kajszi a virágzás végén, a mandula teljes virágzásban, az őszibarack a virágzás elején jár, de a szilva is fajtától függően virágzik vagy fehérbimbós. Erre az állapotra érkezett a vasárnapi hó és a hétfő reggeli fagy. Márpedig a kajszi esetén teljes virágzásban mínusz 2, 2 Celsius-fok a kritikus hőmérséklet, mínusz 2, 9 foknál 10 százalékos a kár, míg mínusz 5, 6 foknál 90 százalékos kár valószínű. A sziromhullás/terméskezdemény fázisában mínusz 0, 8 foknál kezdődik a károkozás. Őszibaracknál a zöld bimbós állapottól a virágzás kezdetéig tartó fázisban mínusz 2 és mínusz 3 fok a kritikus hőmérséklet. A hétfőinél nagyobb fagy a héten már nem valószínű.

35. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (2019-03-03) (Időpont: 11:00 - Táv: 25Km - Helyszín: Pécs) | Futónaptár, Futóversenyek - 2022

Másnap reggel egészséges versenydrukk volt bennem. A futóverseny indítása előtt a postás csapat egy közös fénykép erejére összeállt. A váltótagok váltópontokra lettek elszállítva. Én a harmadik ember voltam, így rám a verseny indulása után egy és háromnegyed óra múlva került sor. Az én szakaszom emelkedővel kezdődött és egy kicsit kanyargósan, ezután egy kis sík szakasz jött. A Harkány táblát megpillantva a könnyebbség fogott el, viszont utána láttam, hogy megint emelkedik az út. Ezt is sikerült leküzdenem, és befutottam a fürdő előtti célba. Büszkeséggel tölt el, hogy a 8 km alatt csak egyetlen sporttárs előzött meg. A fürdő adta lehetőségeket kihasználva ellazítottuk az izmainkat, és kissé fáradtan indultunk haza. Megfogadtuk, hogy jövőre ismét visszatérünk.

Nevezés Online: 2022 január 17-tól a linkre kattintással, ott a nevezési adatlap kitöltésével, és a nevezési díj egyidejű befizetését igazoló csekk másolatának, vagy az átutalás igazolásának egyidejű elküldésével, a e-mail címre, (bankszámlaszám: PVSK Atlétikai Szakosztály, OTP Bank; 11731001-20158538). A nevezés a nevezési lap beküldésével és a nevezési díj megfizetésével, annak igazolásával együttesen kerül elfogadásra. A közleményben kérjük beírni a versenyző(k) vagy csapat(ok) nevét. Személyesen: - Készpénzben, 2022. január 17. – január28-ig, és március 1- március 11. között, vagy előre egyeztetés után, a PVSK, Szamosi Nándor sportcsarnokában (Pécs, Verseny u. 11. szám alatt) Hétfő, szerda, péntek: 11:00-12:30 óra között. A verseny napján, március 13-án: - A verseny központban, (7622 Hungary, Pécs, Verseny u. 11) 8. 00-10. 00-ig. - Az előnevezett versenyzők rajtszám felvételének időpontja szintén 8:00-10:00. - A benevezett, de el nem indult nevezők nevezési díját a rendezőség nem téríti vissza, helyettük más személy indulhat.

Információk: - Internet:, facebook ( Pécs-Harkány) - Freier Balázs (PVSK): 20/373-1999, - PVSK iroda: tel: 72/514-900, fax: 72/514-903 További információk:

Tegyél te is egy próbát! Hideg vizes zuhany van. Megfigyelted már, hogy amikor ily módon tisztálkodsz, önkéntelenül is nagyobb levegőt veszel? Ez elősegíti a gyorsabb oxigénáramlást a vénákban, és te is felébredsz. Néhány trükk, hogy megszeresd a hideg vizes tusolást: zuhanyozz a szokott módon, majd elkerülve a sokkot, csak az utolsó pár percben csavard fokozatosan egyre hidegebbre a zuhanyrózsát a fürdést a végtagoknál kezdd soha ne a combcsontnál kezdd a tusolást, hiszen megzavarja a szervezet kalcium-magnézium egyensúlyát amikor viszont tilos a hideg vizes tisztálkodás: menstruáció idején, reumásoknak, ízületi gyulladásban, valamint szív- és érrendszeri betegségekkel küzdőknek. Nosza, irány a zuhanykabin, és aknázd ki a hideg vizes tusolás megannyi áldását!

Hideg Vizes Zuhany Van

A sportolók egyébként a hideg-meleg vizes zuhanyt váltakozva használják, hiszen így még tovább csökken a regenerálódás ideje. 4. A céljaid megkívánják, hogy kilépj a kényelmi zónádból! Ha az életedben célokat állítasz fel, bizony ki kell lépned a komfortzónádból. Bár nem feltétlenül szükséges, hogy hideg zuhannyal tanuld meg, hogyan kell a kényelmetlen helyzeteket kezelni, de tény, hogy segíthet. 5. Gyorsítja az anyagcseréd! A hideg zuhany egy újabb előnye, hogy segít az anyagcsere gyorsításában. Ez ugyanis növeli a szükséges zsírok termelődését, amelyek pedig az anyagcserét támogatják. Hideg zuhany? Többet használ, mint gondolnád. Ha tehát a súlycsökkentés a célod, végy minden reggel egy kis hideg zuhanyt. 6. Segít a stressz csökkentésében! A hideg zuhany csökkenti a szervezet húgysav szintjét, de növeli a vér glutation szintjét. Mindkettő csökkenti a stressz szintünket és segít, hogy nyugodtabb állapotba kerüljünk. 7. Erősíti az immunrendszered! Hideg zuhanyzás során magasabb fehérvérsejt számok jelennek meg a szervezetünkben. A fehérvérsejtek pedig segítenek a betegségek leküzdésében, erősítve az immunrendszered.

Ezzel együtt túl sok időt nem ajánlott hideg víz alatt tölteni, mert a végtagokban leállhat a vérkeringés, de mérsékelten rendkívül egészséges. Javítja az immunrendszer működését A hideg zuhannyal könnyedén növelhetjük a betegségek ellen küzdő fehérvérsejtek számát a testünkben. Thinkstock Bőr- és hajregeneráló A meleg víz károsíthatja a hajat és a bőrfelszínt, különösen akkor, ha a forró zuhany szerelmesei vagyunk. A hideg cseppek által viszont a bőr megtartja feszességét, a haj pedig ragyogó marad. Hideg vizes zuhany teljes film. Olyan ez, mint egy ingyenes kirándulás egy gyógyfürdőbe. Gyulladáscsökkentő és segíti a regenerálódást A legtöbben tudják, hogy a profi sportolók rendszeresen hideg vízzel zuhanyoznak. Ez azért van, mert gátolja a tejsav termelését és lassítja a gyulladási folyamatokat, amelynek kombinációja izomfáradtságot és fájdalmat okoz. Egyáltalán nem legendáról van szó, hanem tudományosan alátámasztott jelenségről: a hideg zuhany akár edzés után négy napon át segít a regenerálódásban. Depresszió ellen Kutatások szerint a hideg zuhany serkenti az agy elsődleges noradrenalin forrását, ezáltal segít a depresszió enyhítésében.

Tuesday, 9 July 2024

Nagy Farontó Lepke