Élettársi Kapcsolat Hány Év Után
Paradicsom Saláta Lilahagymával – Bethlen Utca 11 17
2022. márc 24. 16:58 #étel #étel párosítás #Rob Hobson #dietetikus fotó: Shutterstock Az ételszinergia tudománya szerint ha bizonyos élelmiszereket együtt fogyasztunk, sokkal nagyobb egészségjavító hatást érünk el, mintha önmagukban ennénk őket. Ennek oka, hogy bizonyos tápanyagok segítik egy másik tápanyag felszívódását. Rob Hobson dietetikus hosszú évek óta kutatja a táplálkozás-tudománynak ezt a területét, és most összeállította azt a tíz ételkombinációt, amivel a legjobb eredményt érhető el. 1. Lazac, garnélarák és mandulás curry Az olajos halakban (lazac, pisztráng, hering, szardínia, makréla) omega 3 zsírsav található, míg a curryben kurkuma (kurkumin). Receptelő: Bazsalikomos paradicsom saláta. A két tápanyag együtt hatványozottan csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat, ezzel számos krónikus betegség kialakulásának esélye csökkenthető. 2. Zab mandulával és bogyós gyümölcsökkel A mandula flavonoid-tartalma miatt erős antioxidáns, ami a bogyós gyümölcsökben lévő C-vitaminnal kombinálva csökkenti a szervezetben az LDL koleszterint szintjét, ezáltal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.
Receptelő: Bazsalikomos Paradicsom Saláta
3. Paradicsom, avokádó és bazsalikom saláta olívaolajjal Az olyan magas likopintartalmú élelmiszerek fogyasztása, mint a paradicsom, csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, valamint a prosztata egészségét is javítja. Az olívaolaj elősegíti a likopin felszívódását, így a hatás erőteljesebb, de önmagában is javítja a szív egészségét, növeli a HDL-koleszterin (jó koleszterin) termelését. Paradicsom saláta lilahagymával. 4. Smoothie probiotikus joghurtból és banánból A probiotikus joghurt jótékony baktériumokat, például Lactobacillust tartalmaz, ami elengedhetetlen az egészséges bélműködéshez, valamint az immunrendszer hatékony működéséhez. Banán hozzáadásával prebiotikumokat (inulint) ad a joghurthoz, amelyek segítik a bélben lévő baktériumok táplálását. 5. Kéksajt és szőlő saláta, lilahagymával A kékszőlő gazdag egy katekin nevű antioxidáns hatású anyagban, ami segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot, az idegrendszeri rendellenességeket, valamint segít a testsúly szabályozásában is. A hagyma és a szőlő együttesen gátolja a vérrögképződést, serkenti a vérkeringést, így védi a szív- és érrendszert.
Friss, üde és egyszerű saláta, ami kiváló sültek mellé, de akár önmagában is finom, laktató. Előkészület: 20 perc Összesen: 20 perc Adag: 4 fő 10 - 12 db paradicsom 1 db lilahagyma ízlés szerint só ízlés szerint őrölt fekete bors ízlés szerint görögsaláta fűszerkeverék/bazsalikom/oregánó 1-2 ek. olíva olaj 1-2 tk. ecet 1-2 tk. cukor A paradicsomot vékony karikára vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, fűszerkeverékkel ízesítjük. Ekkor egy kis levet fog engedni, így könnyebb lesz vele dolgozni, jól el tudjuk majd keverni. Hozzáadjuk az olíva olajat, az ecetet és a cukrot is. Alaposan, de óvatos mozdulatokkal átforgatjuk. Végül a tetejét apróra vágott lilahagymával szórjuk meg. Hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek.
7 km| 23 perc Tovább enyhén balra délkeletre ezen Gagarin utca 28 Eddig: 7. 8 km| 23 perc Tovább egyenesen délkeletre ezen Gagarin utca 29 Eddig: 7. 8 km| 24 perc Tovább egyenesen délkeletre ezen Gagarin utca 30 Eddig: 7. 9 km| 24 perc Tovább egyenesen délkeletre ezen Gagarin utca 31 Eddig: 8. 0 km| 24 perc Tovább jobbra délnyugatra ezen Bartók Béla utca 32 3 Megérkeztél Összesen: 8. Bethlen utca 11 17 paper. 1 km| 24 perc Útvonaltervező: Routino Adatok: OpenStreetMap
Bethlen Utca 11 17 2020
00-15. 00 dr. Szilárd Szilvia Kedd 09. 00-12. Szilárd Szilvia Szerda 15. 00-17. Kébel Zsolt Csütörtök 09ó30-13. Kébel Zsolt Péntek:12. 00- 14. 00ó Dr. Marosi Gyula Táppénzes felülvizsgálat 30 napon túli táppénzesek személyes megjelenésével!!!!! Legközelebb 2022. április 22. Bethlen utca 11 17 2020. péntek 10 óra 30 perckor!! Ellátási terület III. Körzet Árkád sor teljes Barcsay J. tér teljes Bartók B. út teljes Bethlen G. út 1-től páratlan végig Bethlen G. út 18-tól páros végig Béke út 1-7. folyamatos Kazinczy F. út 1-től 13-ig folyamatos Kazinczy út 1-8-ig folyamatos Szent István út 2-től páros végig Szent István út 1-11. páratlan Szent László út teljes Tisza út 2-től páros végig
1 1 Indulj el keletre ezen Napsugár utca 2 Sarokház Eddig: 0. 0 km| 1 perc Tovább egyenesen keletre ezen Napsugár utca 3 Eddig: 0. 1 km| 1 perc Tovább enyhén jobbra délkeletre ezen lakóút 4 Eddig: 0. 3 km| 4 perc Tovább egyenesen délkeletre ezen földút 5 2 Eddig: 0. 3 km| 4 perc Tovább élesen balra északnyugatra ezen földút 6 Eddig: 0. 3 km| 5 perc Tovább egyenesen északnyugatra ezen lakóút 7 Information Eddig: 0. 4 km| 6 perc Tovább enyhén balra délnyugatra ezen gyalogút 8 3 Eddig: 0. 6 km| 9 perc Tovább egyenesen északnyugatra ezen gyalogút 9 Eddig: 0. 6 km| 9 perc Tovább enyhén jobbra északra ezen gyalogút 10 Eddig: 0. 7 km| 10 perc Tovább balra délnyugatra ezen Erdősor utca 11 Eddig: 0. Kifutott - LG gram 17 Notebook (17Z90P-G.AA78H) Obszidián fekete Laptop. 8 km| 12 perc Tovább egyenesen délnyugatra ezen földút 12 4 Eddig: 1. 5 km| 23 perc Tovább egyenesen délnyugatra ezen földút 13 Eddig: 1. 6 km| 24 perc Tovább egyenesen délnyugatra ezen földút 14 Eddig: 1. 8 km| 27 perc Tovább egyenesen délkeletre ezen földút 15 Eddig: 2. 9 km| 44 perc Tovább jobbra délkeletre ezen gyalogút 16 Eddig: 4.
Thursday, 22 August 2024Dr Juhász István