Élettársi Kapcsolat Hány Év Után
Béltisztító Kúra Házilag – Alacsony Az Önértékelésed? Segítünk Fejlődni! - Metropol - Az Utca Hangja
Nem lehet azonban szó nélkül elmenni a lehetséges mellékhatások mellett sem. Azok akik valamilyen bélrendszert érintő betegségben szenvednek (pl. irritábilis bél szindróma, vese, máj vagy szívelégtelenség) netán épp most vannak túl egy vastagbélműtéten jobb ha elkerülik a béltisztítást. Főleg az agresszívabb, orvos által csővel végzett fajtáit, ugyanis ez felerősítheti a meglévő problémáik tüneteit. Egyes esetekben mellékhatásként érezhetünk gyengeséget, lehet hasmenésünk ami könnyen dehidratációhoz vezethet. Akik veseproblémákkal küzdenek azok jobb ha nem isznak túl sok gyümölcslevet mivel az sok oxalátot tartalmaz ami gondot okozhat a vesének. A cukorbetegeknek is érdemes vigyázniuk az extrém mértékű méregtelenítő diétákkal, ugyanis ez könnyen felboríthatja a megszokott egyensúlyt. Ehelyett inkább jobb, ha követik az orvos által előírt étrendet. A béltisztító kúra ha jól átgondoltan csináljuk nagyon hasznos lehet a szervezet számára. Érdemes kiemelni, hogy itt egy kúráról van szó, tehát a külön erre a célra kitalált diétát nem kell és nem is érdemes állandósítani.
Béltisztító Kúra Házilag Fából
1. BÉLTISZTÍTÁS NÖVÉNYI ROSTOKKAL: NATURALHELP Psyllium rostja "rostdugó" a vastagbélbe elvégzi a mechanikus tisztító funkcióját és kitisztítja a vastagbél redőiben (divertikulumaiban) lerakódott méreganyagokat, valamint Lósóska-gyökér-kivonat tartalmának köszönhetően a székletürítés természetes napi ritmusát is szabályozza. 2. VITAMINOK: NATURALHELP napi adagja tartalmazza a felnőttek számára ajánlott napi vitaminbevitel 100%-át. Nevezetesen B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, C-vitaminokat, Biotint és Folsavat, tehát más készítményekkel szemben a béltisztító kúra alatt nem szükséges külön vitamin-készítményeket szedni. 3. PREBIOTIKUM: A NATURALHELP-ben levő prebiotikummal (inulin) regenerálhatjuk egészséges bélflóránkat. 4. ANTI-PARAZITA: Féreghajtó összetételei (Tökmag-kivonat, Fokhagyma-kivonat, Zöldtea-kivonat, Sylimarin, Kínai farkasbogyó-kivonat) segítségével megszabadulhatunk a belső élősködőktől, növényi hatóanyagai segítségével (Articsóka-kivonat, Máriatövis mag-kivonat, Pau D'Arco-kivonat) fokozhatjuk májunk, mint fő méregtelenítő szervünk működését.
Vacsorára készíts két főtt tojást, melyek mellé öt béltisztító kúra házilag kekszet és korlátlan mennyiségű nyers zöldséget fogyaszthatsz. Nassolnivalóként engedélyezett bármilyen zöldség, gyümölcs, egy pohár natúr joghurt vagy egy pohár kefir.
Felhasznált irodalom: Komlósi Annamária (2007): Napjaink önértékelés-kutatásainak áttekintése. Önértékelés és/vagy önelfogadás? Ebben: Személyiséglélektantól az egészségpszichológiáig. Treffort kiadó, 2007. Pál Ferenc (2014): A magánytól az összetartozásig. Kulcslyuk kiadó, 125-129. o. Viktor E. Frankl (1946): …és mégis mondj igent az életre! Európa Kiadó, 2016.
Alacsony Önértékelés Fejlesztese
5. Céltudatosság Az, hogy az életünkben célokat követünk, aktívan hozzájárul a jóllétünkhöz, növeli a boldogságszintünket, és megajándékoz minket az énhatékonyság, az értékesség és a "van miért élnem" érzésével. Önértékelés – Wikipédia. Frankl a koncentrációs táborban megélt tapasztalatai alapján leírta, hogy súlyos krízis esetén a cél lehet az egyetlen kapaszkodó az életben, legyen szó bármilyen célról, ami hozzájárul ahhoz, hogy az életünk értékességébe vetett hitünket ne veszítsük el. Az önértékelésük szempontjából egészségesebb, ha az életünk különböző területein is vannak céljaink, így egy esetleges kudarc nem uralkodik el az egész lényünkön, nem érezzük tőle értéktelennek magunkat. Ha az önismeretünk reális, akkor nem tűzünk ki magunk elé túl nagy, megvalósíthatatlan célokat, de nem is becsüljük alá a képességeinket és hátrálunk meg a kihívásoktól. 6. Integritás Mire eljutunk a felnőtt korba, már van egy értékrendünk, vannak ideáljaink és meggyőződéseink, és a szilárd önértékelés alapját az adja, ha ezekkel összhangban tudunk cselekedni.
Előző bejegyzésemben az alacsony önbecsülés lehetséges okairól írtam, és azt ígértem, hogy a folytatásban adok néhány tippet, hogy miként erősíthetjük önbizalmunkat és tehetjük pozitívabbá énképünket. Íme tehát néhány könnyen követhető tanács: Mondj minél több jót önmagadról! Sokan nem is tudják, hogy a kimondott szavaknak mekkora súlyuk van. Igaz, hogy a szó elszáll, de gyökere mindig egy gondolat, amely viszont mind jobban és jobban megerősödik bennünk, ahogy egyre többször idézzük fel. Alacsony önbecsülés – mik az árulkodó jelei? - PersonalGuide. Ha egy gondolatot, szót, mondatot gyakran ismételgetünk, akkor az lassan hitrendszerünk szerves részévé válik, és attól kezdve evidenciának, magától értetődőnek fogadjuk el. Az énkép javításának fontos lépése hitrendszerünk részleges megváltoztatása. Ezt úgy tehetjük meg, hogy tudatosan egyre több jót gondolunk és mondunk magunkról, hogy ezek az új, pozitív gondolatok felülírhassák az előzőeket. Ebben sokat segíthet, ha összeírjuk pozitív személyiségvonásainkat, és ezt a listát naponta többször átolvassuk.
Wednesday, 3 July 2024Székesfehérvár Anyakönyvi Hivatal