Élettársi Kapcsolat Hány Év Után
Ciklikus Ketogén Diéta - Okos Távirányító Samsung Készülékhez - Multimédia
A múlt héten beszéltem a megcélzott ketogén étrendről, a ketogén étrend módosított változatáról, célzott szénhidrát bevitelsel az edzésnapokon. Egy másik és ismertebb változat a ciklikus ketogén étrend, szintén CKD (ciklikus ketogén diéta) hívott. Ez inkább a hivatásos testépítők számára alkalmas, mert a nagy edzésmennyiség alapként jelentősen hozzájárul a diéta sikeréhez. Tehát, ha még mindig az edzés fejlesztésének kezdetén áll, vagy túl sokáig nem volt ketózisban, akkor azt tanácsolom, hogy ne lépjen fel a CKD ellen, az újratöltés nagy mennyiségű szénhidrátot hoz magával, ezért csak akkor szükséges, ha ketózisban szenved Eléri a határokat, és a célzott ketogén étrend (TKD) már nem elegendő. Mi a ciklikus ketogén étrend? Csakúgy, mint a TKD esetében, a CKD célja is az egészségügyi és zsírégető előnyök bekerülni a ketogén étrendbe és emellett a képzés teljesítményének növekedése elérni. Ciklikus ketogén dita von. A TKD-vel szembeni nagy különbség az, hogy a szénhidrátok nem épülnek be az edzés köré. A CKD-nél van két ciklus, az 1. ciklusban szénhidrátok nélkül végezzük és a Ketózis, A 2. ciklus rövid, 1-2 napos időszakból áll, amelyen az ún Újratölt az izmok glikogénkészleteinek feltöltésére kerül sor, ez nagy mennyiségű szénhidrát fogyasztásával történik.
Ciklikus Ketogén Dietary
Ehelyett 1-2 napos teljes szénhidrátbevitel lesz, hogy az izmokat glikogénnel töltse. A gyakorló ezután 5-6 napos nehéz, nagy intenzitású edzést folytat, hogy teljesen kimerítse a glikogén testét. Alapvető fontosságú, hogy a nagy intenzitású edzést minden héten fenntartsák, különben a test a magas szénhidrátfogyasztás miatt ki fog menni a ketózisból. Ahhoz, hogy sikeres legyen, minden héten teljesen le kell ürítenie a glicerin üzleteit., A CKD egy nagyon kihívást jelentő ketogén étrend, ezért nem ajánlott kezdőknek. Ha sportoló vagy, akkor a CKD nagyszerű az Ön számára, mert megadja az edzés fenntartásához szükséges energiát. Az alábbiakban egy jó CKD étrend kezdődik: 1. Fogyás étrend A ciklikus ketogén diéta png kép - átlátszó kép letöltése. nap: teljes szénhidrát fogyasztás 70% szénhidrát (4., 5g egy kiló sovány tömeg) 15% Fehérje 15% Zsír 2. Nap: Teljes Szénhidrát Fogyasztás 60% Szénhidrát 25% Fehérje 3. Nap: Intenzív Képzés Kezdve három nap, kezdődik a nagy intenzitású edzések párosítva a standard ketogén diéta. Ezen a napon időszakos böjtöt szeretne gyakorolni, nem eszik 6 óra után., 10-20% Szénhidrát 20-30% Fehérje 60% Zsír 4.Konkrét edzésterv nincs, de mindenképp guggolások, kitörések, farizom gép viszonylag nehezebb súlyokkal, amikből 3x12 ismétlést csinálok, a métlésnél kicsit nagyobb súllyal 10-et 1/2 anonim válasza: jónak néz ki, de a ketogén diéta egyik lényegi eleme a zsírbevitel és visszatöltés sincsen benne. te meg kiszeded a tojás sárgáját, ami kiváló zsír forrás. amit te ide leírtál az egy szálkásító étrend. az étrend alapján sikerrel járhatsz, viszont ez, hogy nincsen edzésterv és csak lábra edzel, nem egész testre ez kiábrándító... 2014. júl. Ciklikus ketogén diet program. 11. 01:22 Hasznos számodra ez a válasz? 2/2 anonim válasza: Ahogy írták, a ketogén diéta nem ez. Min. 75% zsír kellene minimális szénhidráttal. Már a ciklikusság is egy verzió, de a testépítők torzítása, ami túl fehérjés és nem elég zsíros, alapjaiban változtatja meg a dolgokat, nem lépsz ketózisba, mitől lenne ketogén? 2014. 13:53 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:Főoldal TV, Audio, Játékkonzol Televíziók és tartozékok Távirányítók, billentyűzetek Home Samsung Okos TV Távirányító (URC SAM 1) Home Samsung Okos TV Távirányító (URC SAM 1) Alapadatok Egyéb jellemzők Samsung márkájú okos TV készülékekhez, előre kódolt, nem igényel beállítást Szín Fekete Samsung márkájú okos TV készülékekhez előre kódolt, nem igényel beállítást tápellátás: 2 x 1, 5V (AAA) elem, nem tartozék Mondd el a véleményed erről a termékről!
Samsung Okos Tv Távirányító Tv
Samsung BN59-01259B TV távirányító SMART Remote 4k Párosítás Kényelmesen párosíthatja a távirányitóját a TV-jével, csak nyomja meg a párosítás gombot a hátlap alatt. Támogatott... SAMSUNG SMART TOUCH CONTROL BN59-01220D TV eredeti távirányító: Samsung eredeti távirányító a J széria modelljeihez. Támogatott készülékek: SAMSUNG 40" LED TV seriesSAMSUNGUE40JU6500LED... Samsung BN59-01328A távirányító: Eredeti Samsung BLUETOOTH SMART TV távirányító.
Samsung Okos Tv Távirányító 1
A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Okos élet a TV irányítóval A TV távirányító bevezetése során számos kényelmi funkciót fejlesztettünk ki, így okosabban élhetünk. Tudj meg többet! Gyors hozzáférés a tartalmakhoz Az Okos TV-k széles körű használatával most már sokféle videós tartalmat élvezhetsz, az általános műsor közvetítéstől kezdve a filmeken, drámákon és zenéken át a játékokig és sportközvetítésekig, de még az olyan streaming szolgáltatásokat is, mint például a Netflix és a YouTube. A különféle tartalmak gyakori fogyasztása a tévékészülékek esetében azt jelenti, hogy egyre fontosabbá válik a távirányító, amely segít a tartalom gyors és egyszerű megtalálásában. Néhány dolog alkotja az optimális távirányítót. Samsung okos tv távirányító tv. Nem szabad bonyolítani felesleges gombokkal, és tömör kivitelűnek kell lennie, intuitív navigációval. Biztosítania kell a hangfelismerést a címek gyors kereséséhez, ahelyett, hogy ki kellene írnod azokat, valamint gyorsbillentyűkkel kellene rendelkeznie a gyakran használt alkalmazásokhoz, így egyetlen gombnyomással elérheted kedvenceidet.Wednesday, 28 August 2024Anna Vendéglő Polgár Menü