Koronavírus A Világban — Magas Glikémiás Indexű Ételek

A világon 240, 6 millió ember fertőződött meg eddig a koronavírus-járványban, a halálos áldozatok száma meghaladta a 4, 89 millió főt a baltimore-i Johns Hopkins Egyetem közép-európai idő szerint kedd reggeli adatai szerint. A régiónkban is egyre súlyosabb a járványhelyzet, a fertőzés terjedésének megakadályozása érdekében szigorítanak a szomszédos országokban és szép csendben hazánkban is. A legfrissebb statisztikák szerint az elmúlt három napban 3274 új fertőzöttet igazoltak Magyarországon és elhunyt 51 beteg. Friss híreink a járványról. 2021. Koronavírus: 170 millió fertőzött a világban - HáziPatika. október 18. 21:43 Három városban emelkedik a koronavírus-koncentráció a szennyvízben A szennyvíz SARS-CoV-2 koncentrációja továbbra is lassú ütemben, de folyamatosan... Kedves Olvasónk! Az Ön által keresett cikk a hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött. Cikkarchívum előfizetés 1 943 Ft / hónap teljes cikkarchívum Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái

• Koronavírus: 170 millió fertőzött a világban - HáziPatika
• Mit kell tudni a glikémiás indexről?
• Glikémiás index - GI - Cukorbetegközpont

Koronavírus: 170 Millió Fertőzött A Világban - Házipatika

Az Egyesült Királyságban 8 158 935 a fertőzöttek száma, és 138 101-en haltak meg a betegségben. Oroszországban 7 631 034-re nőtt az igazolt fertőzöttek száma, a halálos áldozatoké 211 627-re emelkedett. Törökországban 7 416 152 fertőzöttet regisztráltak eddig, a halálesetek száma a hivatalos adatok szerint 65 984. Franciaországban 7 152 009 fertőzöttet és 117 915 halálos áldozatot regisztráltak. Argentínában 5 265 528 a fertőzöttek és 115 458 a halottak száma. Spanyolországban 4 973 619 fertőzöttet és 86 778 halálos áldozatot regisztráltak. Olaszországban 4 698 038 fertőzöttet tartanak nyilván, a halálos áldozatok száma 131 274. Németországban 4 312 528 a fertőzöttek száma, 94 206 a halottaké. Lengyelországban 2 920 874 fertőzöttet és 75 864 halálesetet tartanak nyilván. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2020. március 11-én nyilvánította világjárványnak a koronavírust, amely Vuhan kínai nagyvárosból terjedt el. (MTI)

Kínában jobb a helyzet Az új koronavírus (COVID-19) kiindulási pontjaként ismert Vuhanba utazott a kínai elnök. Hszi Csin-ping egészségügyi dolgozókkal és a katonai személyzettel is találkozott a városban, ahova először ment el azóta, hogy a vírus járvánnyá alakult. Ott az új fertőzések száma csökkenő tendenciát mutat, nem úgy, mint Olaszországban. Ahová Peking speciálisan képzett orvosokat, több ezer lélegeztető-gépet és 2 millió arcmaszkot küld.

An testsúly fenntartása érdekében azonban az alacsony glikémiás indexű ételek adagjaira is oda kell figyelni. A jelen cikk vizsgálatának tárgya 26 elhízott személy volt, akik esetében négyfajta diétát hasonlítottak össze. Ezek: magas glikémiás indexű-magas szénhidrát tartalmú, magas glikémiás indexű-alacsony szénhidrát tartalmú, alacsony glikémiás indexű-magas szénhidrát tartalmú és végül alacsony glikémiás indexű-alacsony szénhidrát tartalmú. A magas glikémiás indexű-magas szénhidrát tartalmú étrenddel szemben a másik három esetében alacsonyabbak voltak a vércukrok és alacsonyabb szintű volt az inzulin elválasztás is. Viszont mind a négyfajta étrend esetében egyforma volt a telítettség érzet és az éhségérzet. (Ezek után a nagy kérdés: melyik diétát javasoljuk a cukorbetegeknek. A helyes válasz talán: minél több alacsony glikémiás indexű és viszonylag sok szénhidrátot – 50-55 kalória% - tartalmazó étrend tűnik ideálisnak – a referáló megjegyzése). Forrás: Diabetes Care 2012. augusztus

Mit Kell Tudni A Glikémiás Indexről?

A vércukor gyorsan vissza is esik, és újra éhes leszel. A magas glikémiás indexű ételek egy 0–100-ig terjedő skálán 70-től kezdődnek, ezeket az ételeket fogyókúra alatt nem ajánlott fogyasztani. Az 55-ös érték körüli glikémiás indexű ételek nem okoznak nagy ingadozásokat, ezeket érdemes minél többet enni, illetve főzni, sütni belőlük. Alacsony glikémiás indexű ételek A teljes kiőrlésű lisztek, így a rozsliszt is tökéletes választás, hiszen a GI-indexe csupán 34. Ha jó minőségű kenyeret ennél, süsd meg házilag, például ezt a kovászos finn rozskenyeret. Az árpából készült szintén teljes kiőrlésű lisztnek is alacsony a glikémiás indexe, és általánosságban elmondható, hogy ezek a gabonák mind beépíthetők a diétádba. A belőlük készült kenyereket, pékárukat ne fogyaszd mértéktelenül, mert a kalóriatartalmuk ugyanannyi, mint a fehér lisztből gyúrtaké. Ha reggelire szeretnél laktató, de nem hizlaló ételt enni, akkor különféle pelyhek helyett egyél búza- vagy zabkorpát. Keverheted joghurtba vagy kefirbe.

Glikémiás Index - Gi - Cukorbetegközpont

Hipo kezelésénél is fontos tudni, mi az, ami tényleg gyors segítséget ad, és mi az, ami lassabban biztosítja a vércukor normális tartományba kerülését. Ha alacsony a vércukorszinted, akkor válassz magasabb GI-vel rendelkező élelmiszert, hogy idejében tudd kezelni alacsony értékedet! Magas glikémiás indexű ételek 90–100 százalék: malátacukor, burgonyapehely, főtt burgonya, gabonapehely (nem az "eredeti" szétlapított gabonamag! ), kukoricapehely, rizspehely, minden cukros italféleség. 70–90 százalék: fehér- és félbarna kenyér, zsemle, kifli, Abonett, ostyák, kétszersültek, sós sütemények, keksz, kalács (finomra őrölt lisztet tartalmazók), édes müzli, pudingpor, tejberizs, zacskós-előfőzött rizs, fehér liszt, főtt tésztafélék (kivéve a durumtészták! ) – a magas amilopektintartalom miatt a szőlő, banán, mangó, datolya, füge, papaja, görögdinnye, sárgarépa, fehérrépa, karalábé (gyökérzöldek – kivéve a hagyma, retek), sütőtök. Közepes glikémiás indexű ételek 50–70 százalék: zabpehely (egész, szétlapított mag), kukorica, főtt rizs (barna rizs, basmati indiai rizs), fekete kenyér, barna kenyér, zöld banán, natúr (cukrozatlan) gyümölcslé, étcsokoládé.

2012. 08. 19. Sokan hallottak a glikémiás indexről, de kevesen tudják, hogy az mit is jelent valójában. A glikémiás index az élelmiszereknek a szőlőcukorhoz viszonyított vércukoremelő hatását jelenti, ha a glukózét 100%-nak tekintjük. Az 55% alatti glikémiás indexű élelmiszerek számítanak alacsony glikémiás indexűnek. Ide tartoznak a tejtermékek, a zöldségfélék, a gabona magvak, egyes gyümölcsök. A magas glikémiás indexű élelmiszerek növelik a 2-es típusú diabétesz kockázatát Értelemszerűen az összes, szénhidrátot nem tartalmazó élelmiszernek nincs glikémiás indexe, mert a vércukrot nem emeli, viszont zömmel igen magas zsír- és/vagy fehérje tartalmúak, ezért magas a kalória tartalmuk is. A magas glikémiás indexű élelmiszerek (pl. fehér kenyér, fehér tészták, fehér rizs, pelyhesített burgonya és gabonaneműek, görögdinnye) rendszeres fogyasztása a 2-es típusú diabétesz fokozott kockázatával járhat együtt. Viszont a magas rosttartalmú szénhidráthordozók lassabban bomlanak le és fogyasztásuk alacsonyabb vércukorszinteket eredményez.

Sunday, 14 July 2024

Dobos Pub Győrújfalu