Legfinomabb Tonhalas Tészta Kalória

Tonhalas tészta receptje, elkészítése Megforrósított olajon üvegesre pároljuk a karikára vágott zöldhagymát. Hozzáadjuk a lecsöpögtetett, villával széttörtdelt tonhalat, a kapribogyót és az összetört paradicsomot. Legfinomabb tonhalas tészta leves. Sóval, borssal, pirospaprikával ízesítjük. Összeforraljuk és a tésztára öntve tálaljuk. Hány fő részére készüljön a recept? Adagok (újraszámítható) Az adaghoz szükséges alapanyagok, összetevők, mennyiségek 50 dkg spagetti 1 doboz tonhal natúr lében 1 csomag zöldhagyma 1 doboz hámozott paradicsom konzerv 2 evőkanál kapribogyó olaj só bors paprika Az alábbi recepteket is érdemes megnézni: Egyéb infók Forrás réig újság Elkészítés ideje 1 óra

1. Legfinomabb tonhalas tészta receptek
2. Legfinomabb tonhalas tészta leves
3. Legfinomabb tonhalas tészta házilag
4. Legfinomabb tonhalas tészta saláta

Legfinomabb Tonhalas Tészta Receptek

Nem is értem, hogy eddig miért nem készítettem el ezt az egyszerű, gyors, maradékmentő ételt, de biztos, hogy a jövőben gyakrabban sort kerítek rá, hiszen a tonhalnak köszönhetően fehérjedús, a diétás tészta tetszőlegesen variálható (én mindig Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztát használok, ez csökkentett szénhidráttartalmú), a zöldségek pedig gondoskodnak a megfelelő rostbevitelről. Hamis tonhalas “tészta” | Desszert doboz. A joghurt pedig azért kellett hozzá, hogy egyrészt jobban csússzon 😉, másrészt, hogy a benne lévő – minimális – zsiradéknak köszönhetően teljes értékű, tápláló ebéd kerüljön az asztalra. Az sem egy utolsó szempont egyébként, hogy melegítés nélkül is nagyon finom, így ajánlom azoknak is, akiknek esetleg nincs napközben melegítési lehetősége, mégis egészséges ebédet szeretnének csomagolni maguknak. Joghurtos tonhalas tészta recept Hozzávalók: 10 dkg Dia Wellness szénhidrátcsökkentett főtt tészta 10 dkg tetszőleges zöldségkeverék megpárolva, kihűtve (nálam mexikói zöldségkeverék volt) 6 dkg tonhalkonzerv sós lében 10 dkg 3, 5 g zsírtartalmú natúr joghurt só ízlés szerint Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett alapanyagok beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Joghurtos tonhalas tészta elkészítése: A hozzávalókat egyszerűen csak keverjük össze és már fogyasztható is!

Legfinomabb Tonhalas Tészta Leves

A tonhalsaláta akkor a legfinomabb, ha minél több zöldséggel készül, de szerintem a majonéz is nagyon feldobja. Ha könnyedebb verzióban készítenéd, akkor keverd ki a majonézt görög joghurttal, amely krémessé teszi, de sokkal kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz. Ha nem kívánod a töményebb szószt, akkor krémes fetával érdemes dúsítani. A tonhalsalátát laktatóbb fogásként is elkészítheted, ha tésztát főzöl hozzá, tökéletes nyári ebédet vagy vacsorát kapsz. Ha esetleg nincs otthon tonhalad, de valamilyen fehérjét belepakolnál, akkor sonkával is dúsíthatod. Tonhalas tésztasaláta roppanós zöldségekkel és selymes öntettel pillanatok alatt - Receptek | Sóbors. A tésztasalátát a spagettin kívül bármilyen tésztából elkészítheted, nagyon finom szarvacskatésztával, de a fusilli is nagyon jó választás, mert a szósz és a többi hozzávaló is szuperül rá tud tapadni. Ebben a receptben brokkoli szerepel, de használhatsz helyette apróra vágott kígyóuborkát is. Hozzávalók 4 adaghoz 230 gramm fusilli tészta 1 doboz tonhalkonzerv 100 gramm brokkoli 1 fej lilahagyma (kicsi) 8 darab koktélparadicsom 2 evőkanál majonéz 2 evőkanál görög joghurt ízlés szerint só ízlés szerint bors 1 kávéskanál citromlé Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 15 perc Elkészítés: A tésztát főzzük al dente-re a csomagoláson írt utasítás szerint.

Legfinomabb Tonhalas Tészta Házilag

Szűrjük le, majd hagyjuk kihűlni. A tonhalról öntsük le a levét. A brokkolit szedjük rózsáira, a hagymát vágjuk apróra. Egy kisebb tálban keverjük össze a majonézt, a görög joghurtot, a citromlevet, a sót és a borsot. A tésztát forgassuk össze a zöldségekkel, a hallal és a szósz felével. Tegyük be a hűtőbe pihenni. A maradék öntetet is tegyük a hűtőbe. Legfinomabb tonhalas tészta készítése. Tálalás előtt keverjük össze a salátát a maradék öntettel.

Legfinomabb Tonhalas Tészta Saláta

Tonhalas Penne Tészta Elkészítés Tegyünk oda egy tálba vizet forrni. Miután elkezdett a teteje gyöngyözni a víznek, adjuk hozzá egy kevés sót és az olíva olajat. Kavarjuk majd el a vizet és tegyük bele a Penne tésztát. Ezek a tészták általában 6 – 8 perc alatt megfőnek, de érdemes ellenőrizni egy darabot mielőtt leszűrjük őket. Szűrés után átmossuk hidegvízzel, hogy a tészta ne főjön tovább és legyen egy kis "roppanója". Majd átborítjuk egy tálba, ahol hozzákeverjük a tetszés szerint választott szószunkat (csípős paradicsom vagy Pasatta paradicsom pürével), tonhalat, kukoricát és egy kevés fehér borsot. Tonhalas, zöldséges tésztasaláta: könnyed nyári ebéd - Recept | Femina. Alaposan elkeverjük a tésztát és belerakjuk egy tálba, amit a sütőbe fogunk rakni. A tetszés szerinti reszelt sajttal szórjuk meg a tetejét és 180 fokon kb. 10-15 percig hagyjuk egyenletesen sülni. Amikor a sajt szépen ráolvadt és halvány barna színe van, akkor kivehetjük és lehet is tálalni.

Hozzávalók: 1 tonhalkonzerv olajban 1 fokhagymagerezd 500 ml es paradicsomsűrítmény oregánó, majoranna só 3-4 db sárarépa reszelt sajt Elkészítése: Tonhalas szósz: Feltesszük főni a paradicsomsűrítmenyt, a tonlakonzervet olajastul, egy fokhagymát apróra vágva vagy belenyomva, a fűszereket és egy kis sót. 10-15 percig főzzük. Répa tészta: Ezzel váltjuk fel a tésztát. A répát megmossuk, meghámozzuk, majd a hámozóval felcsíkozzuk az összes répát. Forró sózott vízben kb 10 perc alatt megfőzzük. Reszelt sajttal megszórjuk. Parmezánnal a legfinomabb! Legfinomabb tonhalas tészta saláta. Jó étvágyat! 🙂

Tuesday, 28 May 2024

A Zsivány Egyes